Главная
➠ Вторые блюда
➠ Вторые блюда на каждый день
➠ Ленивые голубцы классический рецепт

Ленивые голубцы классический рецепт

Name: Ленивые голубцы классический рецепт
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 5
Cuisine: Восточноевропейская

9783

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (14) Комментарии (0)

Ленивые голубцы по классическому рецепту хороши своим простым приготовлением. Вкусное блюдо послужит большим сытным обедом для всей семьи.

Кухня Восточноевропейская

Время готовки 60 мин.

Порции 5

Калорийность 205 ккал 3452 ккал 690 ккал

Белки 5,1 гр. 85,3 гр. 17,1 гр.

Жиры 17,1 гр. 287,7 гр. 57,5 гр.

Углеводы 7,1 гр. 119,0 гр. 23,8 гр.

Вода 51,2 гр. 860,6 гр. 172,1 гр.

Волокна 1,2 гр. 19,9 гр. 4,0 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2634.3 мкг	900 мкг	17.4	58.5
Витамин В1	1.7 мг	1.5 мг	6.7	22.6
Витамин В2	2.5 мг	1.8 мг	8.3	27.8
Витамин В4	482.9 мг	500 мг	5.7	19.3
Витамин В5	4.8 мг	5 мг	5.7	19.1
Витамин В6	3.4 мг	2 мг	10.3	34.5
Витамин В9	136.4 мкг	400 мкг	2	6.8
Витамин В12	1 мкг	3 мкг	2	6.8
Витамин С	195.7 мкг	90 мкг	12.9	43.5
Витамин D	1.4 мкг	10 мкг	0.8	2.8
Витамин E	39.6 мг	15 мг	15.7	52.8
Биотин	30.8 мг	50 мг	3.7	12.3
Витамин К	91.8 мкг	120 мкг	4.6	15.3
Витамин РР	41 мг	20 мг	12.2	41
Калий	6089.5 мг	2500 мг	14.5	48.7
Кальций	508.8 мг	1000 мг	3	10.2
Кремний	272.5 мг	30 мг	54	181.7
Магний	498.3 мг	400 мг	7.4	24.9
Натрий	6247.8 мг	1300 мг	28.6	96.1
Сера	480.5 мг	500 мг	5.7	19.2
Фосфор	1451.7 мг	800 мг	10.8	36.3
Хлор	4446.5 мг	2300 мг	11.5	38.7
Алюминий	4079.8 мкг	30 мкг	809	2719.8
Железо	21.9 мг	18 мг	7.2	24.3
Йод	91.2 мкг	150 мкг	3.6	12.2
Кобальт	83.5 мкг	10 мкг	49.7	167
Литий	312.2 мкг	70 мкг	26.5	89.2
Марганец	2.8 мкг	2 мкг	8.3	27.9
Медь	1886 мкг	1000 мкг	11.2	37.7
Никель	28.6 мкг	200 мкг	0.8	2.9
Рубидий	2492.5 мкг	200 мкг	74.1	249.2
Селен	26.3 мкг	55 мкг	2.8	9.6
Фтор	246.6 мкг	4000 мкг	0.4	1.2
Хром	47.3 мкг	50 мкг	5.6	18.9
Цинк	6.3 мг	12 мг	3.1	10.4
Бор	860 мкг	1200 мкг	4.3	14.3
Ванадий	665.3 мкг	20 мкг	197.9	665.3
Молибден	118.2 мкг	70 мкг	10	33.8