Суп с фрикадельками для малышей до года
Ленивая ватрушка
Ленивая ватрушка, как вариант вкусной творожной выпечки к чаю, так именуется, потому что готовится не на дрожжевом и требующем усилий тесте, а на жидком, на муке, яйцах, растительном масле, сметане и разрыхлителе. Такое тесто хорошо поднимается, получается нежным и с румяной корочкой при выпечке. Творог для начинки смешивается блендером с сахаром, яйцом и манкой.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
256 ккал
3439 ккал
860 ккал
Белки
10,7 гр.
143,4 гр.
35,9 гр.
Жиры
11,1 гр.
149,8 гр.
37,4 гр.
Углеводы
27,6 гр.
370,7 гр.
92,7 гр.
Вода
48,0 гр.
644,8 гр.
161,2 гр.
Волокна
0,6 гр.
7,6 гр.
1,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1154.5 мкг | 900 мкг | 9.5 | 32.1 |
Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 4.4 | 14.7 |
Витамин В2 | 2.7 мг | 1.8 мг | 11.3 | 38 |
Витамин В4 | 1065.5 мг | 500 мг | 15.9 | 53.3 |
Витамин В5 | 5.4 мг | 5 мг | 8.1 | 27.1 |
Витамин В6 | 1.5 мг | 2 мг | 5.7 | 19.2 |
Витамин В9 | 262.8 мкг | 400 мкг | 4.9 | 16.4 |
Витамин В12 | 1.7 мкг | 3 мкг | 4.2 | 14.2 |
Витамин С | 3.1 мкг | 90 мкг | 0.3 | 0.9 |
Витамин D | 5.1 мкг | 10 мкг | 3.8 | 12.8 |
Витамин E | 23.8 мг | 15 мг | 11.8 | 39.6 |
Биотин | 78.9 мг | 50 мг | 11.7 | 39.5 |
Витамин К | 6.7 мкг | 120 мкг | 0.4 | 1.4 |
Витамин РР | 34.5 мг | 20 мг | 12.8 | 43.1 |
Калий | 2485.6 мг | 2500 мг | 7.4 | 24.9 |
Кальций | 1596.9 мг | 1000 мг | 11.9 | 39.9 |
Кремний | 9 мг | 30 мг | 2.2 | 7.5 |
Магний | 254.5 мг | 400 мг | 4.7 | 15.9 |
Натрий | 1346.7 мг | 1300 мг | 7.7 | 25.9 |
Сера | 1477.7 мг | 500 мг | 22 | 73.9 |
Фосфор | 2484.9 мг | 800 мг | 23.1 | 77.7 |
Хлор | 2339.3 мг | 2300 мг | 7.6 | 25.4 |
Алюминий | 421 мкг | 30 мкг | 104.4 | 350.8 |
Железо | 12.9 мг | 18 мг | 5.3 | 17.9 |
Йод | 91.7 мкг | 150 мкг | 4.5 | 15.3 |
Кобальт | 37.7 мкг | 10 мкг | 28 | 94.2 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.3 мкг | 2 мкг | 4.9 | 16.4 |
Медь | 761.5 мкг | 1000 мкг | 5.7 | 19 |
Никель | 7.4 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.9 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 228.4 мкг | 55 мкг | 30.9 | 103.8 |
Фтор | 326.6 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 2 |
Хром | 23.1 мкг | 50 мкг | 3.4 | 11.5 |
Цинк | 5.9 мг | 12 мг | 3.7 | 12.4 |
Бор | 85.5 мкг | 1200 мкг | 0.5 | 1.8 |
Ванадий | 192.9 мкг | 20 мкг | 71.8 | 241.1 |
Молибден | 79.8 мкг | 70 мкг | 8.5 | 28.5 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам