Лазанья 4 сыра

Name: Лазанья 4 сыра
Prep time: 55 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 6
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Сочетание сыров с разными вкусами в томатном соусе на листах пасты идеально гармонируют в лазанье и делают её настоящим ресторанным блюдом. Самое главное в этом рецепте – правильно подобрать сорта продукта: мягкий, твёрдый, полутвёрдый и выдержанный сыры должны обязательно входить в этот шедевр.

4193

Кухня

Итальянская

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

242 ккал

Белки

14,9 гр.

Жиры

14,1 гр.

Углеводы

12,3 гр.

Вода

36,9 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1676.4 мкг

900 мкг

18.7

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

6.8

11.3

Витамин В2

2.5 мг

1.8 мг

23.2

Витамин В4

57 мг

500 мг

1.1

1.9

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

6.2

10.3

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

6.8

11.3

Витамин В9

254.9 мкг

400 мкг

6.4

10.6

Витамин В12

6.1 мкг

3 мкг

20.5

Витамин С

82 мкг

90 мкг

9.1

15.2

Витамин D

4.3 мкг

10 мкг

4.3

7.2

Витамин E

7.9 мг

15 мг

5.3

8.8

Биотин

3.7 мг

50 мг

0.7

1.2

Витамин К

133.6 мкг

120 мкг

11.2

18.6

Витамин РР

36.1 мг

20 мг

18.1

30.1

Калий

2066.8 мг

2500 мг

8.3

13.8

Кальций

4791.8 мг

1000 мг

79.9

Кремний

30 мг

Магний

495.4 мг

400 мг

12.4

20.6

Натрий

4872.6 мг

1300 мг

37.6

62.5

Сера

1583.4 мг

500 мг

31.7

52.8

Фосфор

3447.9 мг

800 мг

43.2

71.8

Хлор

175.5 мг

2300 мг

0.8

1.3

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.2

0.3

Железо

11 мг

18 мг

6.1

10.2

Йод

6.5 мкг

150 мкг

0.4

0.7

Кобальт

18.6 мкг

10 мкг

18.7

Литий

70 мкг

Марганец

5.3 мкг

2 мкг

26.4

Медь

1363.9 мкг

1000 мкг

13.7

22.7

Никель

39 мкг

200 мкг

3.3

Рубидий

459 мкг

200 мкг

38.3

Селен

171.9 мкг

55 мкг

31.3

52.1

Фтор

60.2 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

15 мкг

50 мкг

Цинк

24.1 мг

12 мг

20.1

33.5

Бор

345 мкг

1200 мкг

2.9

4.8

Ванадий

20 мкг

Молибден

21.4 мкг

70 мкг

3.1

5.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт лазаньи 4 сыра прост в приготовлении! Форму застелите бумагой для выпечки. Уложите в неё листы лазаньи рядом друг с другом. В данном варианте форма может быть больше, так как весь соус распределять нужно непосредственно по листам.