Суп с фрикадельками для малышей до года
Лаваш из крабовых палочек, яиц и сыра
Ошибка
Лаваш из крабовых палочек, яиц и сыра – это очень простой и удачный рецепт закуски. Она подойдет как для завтрака, ужина, так и для обеденного перекуса. Ее легко приготовить и удобно брать с собой. Сытное, сочное и вкусное блюдо!
Кухня
Мировая
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
2
Калорийность
239 ккал
2957 ккал
1478 ккал
Белки
11,5 гр.
142,6 гр.
71,3 гр.
Жиры
9,6 гр.
118,8 гр.
59,4 гр.
Углеводы
25,9 гр.
320,4 гр.
160,2 гр.
Вода
35,7 гр.
441,5 гр.
220,7 гр.
Волокна
0,2 гр.
2,2 гр.
1,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1100.4 мкг | 900 мкг | 9.9 | 61.1 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 6.7 | 41.2 |
| Витамин В2 | 2.2 мг | 1.8 мг | 9.9 | 61 |
| Витамин В4 | 731 мг | 500 мг | 11.8 | 73.1 |
| Витамин В5 | 3.6 мг | 5 мг | 5.9 | 36.5 |
| Витамин В6 | 1.4 мг | 2 мг | 5.8 | 36.1 |
| Витамин В9 | 196.9 мкг | 400 мкг | 4 | 24.6 |
| Витамин В12 | 5.5 мкг | 3 мкг | 14.8 | 91.6 |
| Витамин С | 6.3 мкг | 90 мкг | 0.6 | 3.5 |
| Витамин D | 5.8 мкг | 10 мкг | 4.7 | 28.9 |
| Витамин E | 38.7 мг | 15 мг | 20.9 | 129 |
| Биотин | 42 мг | 50 мг | 6.8 | 42 |
| Витамин К | 23 мкг | 120 мкг | 1.6 | 9.6 |
| Витамин РР | 40.7 мг | 20 мг | 16.5 | 101.6 |
| Калий | 1498.6 мг | 2500 мг | 4.9 | 30 |
| Кальций | 2807.5 мг | 1000 мг | 22.7 | 140.4 |
| Кремний | 11.2 мг | 30 мг | 3 | 18.7 |
| Магний | 458.9 мг | 400 мг | 9.3 | 57.4 |
| Натрий | 7114.5 мг | 1300 мг | 44.3 | 273.6 |
| Сера | 1401.5 мг | 500 мг | 22.7 | 140.1 |
| Фосфор | 2906.7 мг | 800 мг | 29.4 | 181.7 |
| Хлор | 4849.3 мг | 2300 мг | 17.1 | 105.4 |
| Алюминий | 5.5 мкг | 30 мкг | 1.5 | 9.1 |
| Железо | 19.5 мг | 18 мг | 8.8 | 54.2 |
| Йод | 49.7 мкг | 150 мкг | 2.7 | 16.6 |
| Кобальт | 26.6 мкг | 10 мкг | 21.6 | 133.2 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 4.6 мкг | 2 мкг | 18.5 | 114.5 |
| Медь | 1069.2 мкг | 1000 мкг | 8.7 | 53.5 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 126.4 мкг | 55 мкг | 18.6 | 114.9 |
| Фтор | 164.7 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 2.1 |
| Хром | 17.9 мкг | 50 мкг | 2.9 | 17.9 |
| Цинк | 16.3 мг | 12 мг | 11 | 68 |
| Бор | 244.8 мкг | 1200 мкг | 1.7 | 10.2 |
| Ванадий | 336.6 мкг | 20 мкг | 136.3 | 841.5 |
| Молибден | 75.4 мкг | 70 мкг | 8.7 | 53.9 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам