Суп с фрикадельками для малышей до года
Лагман из говядины на костре в казане
Ошибка
Чтобы ощутить особый вкус и аромат настоящего лагмана, приготовьте его в казане на костре. Блюдо послужит оригинальной альтернативой шашлыкам. Оцените рецепт из говядины, подходящий для обеда на природе.
Кухня
Среднеазиатская
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
6
Калорийность
137 ккал
3028 ккал
505 ккал
Белки
7,1 гр.
156,1 гр.
26,0 гр.
Жиры
8,9 гр.
195,8 гр.
32,6 гр.
Углеводы
4,1 гр.
90,9 гр.
15,2 гр.
Вода
73,7 гр.
1629,6 гр.
271,6 гр.
Волокна
0,8 гр.
16,9 гр.
2,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 4928.1 мкг | 900 мкг | 24.8 | 91.3 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 3.7 | 13.8 |
| Витамин В2 | 1.8 мг | 1.8 мг | 4.6 | 16.8 |
| Витамин В4 | 529 мг | 500 мг | 4.8 | 17.6 |
| Витамин В5 | 4.8 мг | 5 мг | 4.4 | 16.1 |
| Витамин В6 | 4.7 мг | 2 мг | 10.6 | 38.9 |
| Витамин В9 | 135.7 мкг | 400 мкг | 1.5 | 5.7 |
| Витамин В12 | 18.2 мкг | 3 мкг | 27.4 | 101.1 |
| Витамин С | 714.5 мкг | 90 мкг | 35.9 | 132.3 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 41.2 мг | 15 мг | 12.4 | 45.8 |
| Биотин | 23.5 мг | 50 мг | 2.1 | 7.8 |
| Витамин К | 236.6 мкг | 120 мкг | 8.9 | 32.9 |
| Витамин РР | 64.3 мг | 20 мг | 14.6 | 53.6 |
| Калий | 4561.7 мг | 2500 мг | 8.3 | 30.4 |
| Кальций | 438 мг | 1000 мг | 2 | 7.3 |
| Кремний | 113.3 мг | 30 мг | 17.1 | 62.9 |
| Магний | 416.2 мг | 400 мг | 4.7 | 17.3 |
| Натрий | 3368.6 мг | 1300 мг | 11.7 | 43.2 |
| Сера | 1802.7 мг | 500 мг | 16.3 | 60.1 |
| Фосфор | 1676.3 мг | 800 мг | 9.5 | 34.9 |
| Хлор | 5078 мг | 2300 мг | 10 | 36.8 |
| Алюминий | 1497.2 мкг | 30 мкг | 225.8 | 831.8 |
| Железо | 27 мг | 18 мг | 6.8 | 25 |
| Йод | 75.5 мкг | 150 мкг | 2.3 | 8.4 |
| Кобальт | 71.6 мкг | 10 мкг | 32.4 | 119.3 |
| Литий | 279.9 мкг | 70 мкг | 18.1 | 66.6 |
| Марганец | 1.6 мкг | 2 мкг | 3.7 | 13.7 |
| Медь | 2031.9 мкг | 1000 мкг | 9.2 | 33.9 |
| Никель | 86.3 мкг | 200 мкг | 2 | 7.2 |
| Рубидий | 827.9 мкг | 200 мкг | 18.7 | 69 |
| Селен | 3.4 мкг | 55 мкг | 0.3 | 1 |
| Фтор | 1831.2 мкг | 4000 мкг | 2.1 | 7.6 |
| Хром | 79.7 мкг | 50 мкг | 7.2 | 26.6 |
| Цинк | 26.5 мг | 12 мг | 10 | 36.9 |
| Бор | 1156 мкг | 1200 мкг | 4.4 | 16.1 |
| Ванадий | 150.6 мкг | 20 мкг | 34.1 | 125.5 |
| Молибден | 151.9 мкг | 70 мкг | 9.8 | 36.2 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам