Главная
➠ Десерты, сладости
➠ Тыква запеченная в духовке
➠ Кусочки тыквы с яблоками без сахара в духовке

Кусочки тыквы с яблоками без сахара в духовке

Name: Кусочки тыквы с яблоками без сахара в духовке
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

15903

67 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Из тыквы получаются просто потрясающие десерты. Очень вкусно приготовить ее с яблоками и медом в духовке. Запеченные продукты получаются мягкими, сочными и сладкими. Отличное лакомство для всей семьи!

Кухня Мировая

Время готовки 45 мин.

Порции 4

Калорийность 75 ккал 589 ккал 147 ккал

Белки 0,8 гр. 6,4 гр. 1,6 гр.

Жиры 2,7 гр. 21,3 гр. 5,3 гр.

Углеводы 11,6 гр. 90,9 гр. 22,7 гр.

Вода 80,7 гр. 632,4 гр. 158,1 гр.

Волокна 2,0 гр. 15,7 гр. 3,9 гр.

Кусочки тыквы с яблоками без сахара в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Тыква 500 гр. Яблоки 2 шт. Мёд 2 ст.л. Корица 0.5 ч.л. Масло растительное 1 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1288.8 мкг	900 мкг	18.3	35.8
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	3.7	7.3
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	3.2	6.2
Витамин В4	48.4 мг	500 мг	1.2	2.4
Витамин В5	2.3 мг	5 мг	6	11.7
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	7	13.8
Витамин В9	76.2 мкг	400 мкг	2.4	4.8
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	62 мкг	90 мкг	8.8	17.2
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	11.9 мг	15 мг	10.1	19.8
Биотин	230.6 мг	50 мг	58.8	115.3
Витамин К	14.1 мкг	120 мкг	1.5	2.9
Витамин РР	4.4 мг	20 мг	2.8	5.4
Калий	1703 мг	2500 мг	8.7	17
Кальций	225.2 мг	1000 мг	2.9	5.6
Кремний	154 мг	30 мг	65.5	128.3
Магний	123.9 мг	400 мг	4	7.7
Натрий	79.1 мг	1300 мг	0.8	1.5
Сера	102.2 мг	500 мг	2.6	5.1
Фосфор	160.8 мг	800 мг	2.6	5
Хлор	110.4 мг	2300 мг	0.6	1.2
Алюминий	474 мкг	30 мкг	201.5	395
Железо	7.8 мг	18 мг	5.5	10.8
Йод	10.2 мкг	150 мкг	0.9	1.7
Кобальт	7.2 мкг	10 мкг	9.2	18
Литий	1.6 мкг	70 мкг	0.3	0.6
Марганец	1 мкг	2 мкг	6.3	12.4
Медь	1169 мкг	1000 мкг	14.9	29.2
Никель	56.5 мкг	200 мкг	3.6	7.1
Рубидий	470.5 мкг	200 мкг	30	58.8
Селен	2.2 мкг	55 мкг	0.5	1
Фтор	506 мкг	4000 мкг	1.6	3.2
Хром	18 мкг	50 мкг	4.6	9
Цинк	1.6 мг	12 мг	1.7	3.4
Бор	569.3 мкг	1200 мкг	6.1	11.9
Ванадий	457.5 мкг	20 мкг	291.8	571.9
Молибден	35 мкг	70 мкг	6.4	12.5

Процесс приготовления

Как приготовить кусочки тыквы с яблоками без сахара в духовке? Тыкву очищаем от кожуры, разрезаем на половинки и удаляем семечки. Затем режем тыкву на кусочки примерно 1 на 1 см.