Кусочки тыквы с сахаром и лимоном в духовке
Легкий тыквенный десерт с интересным вкусом. Лимон добавляет приятные кислые нотки. Особенно он хорош в зимнее время в сочетании с ароматным горячим чаем.
33265
3
0
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
3
Калорийность
46 ккал 374 ккал 125 ккал
Белки
0,9 гр. 7,5 гр. 2,5 гр.
Жиры
0,1 гр. 0,8 гр. 0,3 гр.
Углеводы
10,2 гр. 82,6 гр. 27,5 гр.
Вода
86,0 гр. 696,8 гр. 232,3 гр.
Волокна
1,9 гр. 15,2 гр. 5,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 270,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1751.2 мкг
900 мкг
24
64.9
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
3.1
8.3
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
3
8
Витамин В4
60.5 мг
500 мг
1.5
4
Витамин В5
2.9 мг
5 мг
7.2
19.5
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
5.8
15.8
Витамин В9
103.4 мкг
400 мкг
3.2
8.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
80 мкг
90 мкг
11
29.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2.9 мг
15 мг
2.4
6.5
Биотин
2.8 мг
50 мг
0.7
1.9
Витамин К
7.7 мкг
120 мкг
0.8
2.1
Витамин РР
5 мг
20 мг
3.1
8.4
Калий
1527.3 мг
2500 мг
7.5
20.4
Кальций
200.5 мг
1000 мг
2.5
6.7
Кремний
211.2 мг
30 мг
86.9
234.7
Магний
105.2 мг
400 мг
3.2
8.8
Натрий
35.1 мг
1300 мг
0.3
0.9
Сера
132 мг
500 мг
3.3
8.8
Фосфор
188.2 мг
800 мг
2.9
7.8
Хлор
136 мг
2300 мг
0.7
2
Алюминий
382.4 мкг
30 мкг
157.3
424.8
Железо
3.3 мг
18 мг
2.3
6.1
Йод
7.1 мкг
150 мкг
0.6
1.6
Кобальт
7.6 мкг
10 мкг
9.4
25.3
Литий
6.2 мкг
70 мкг
1.1
2.9
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
1.9
5.1
Медь
1404 мкг
1000 мкг
17.3
46.8
Никель
32 мкг
200 мкг
2
5.3
Рубидий
485.4 мкг
200 мкг
30
80.9
Селен
2.3 мкг
55 мкг
0.5
1.4
Фтор
608 мкг
4000 мкг
1.9
5.1
Хром
14.1 мкг
50 мкг
3.5
9.4
Цинк
1.8 мг
12 мг
1.8
4.9
Бор
216 мкг
1200 мкг
2.2
6
Ванадий
631.7 мкг
20 мкг
389.9
1052.8
Молибден
32.8 мкг
70 мкг
5.8
15.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить кусочки тыквы с сахаром и лимоном в духовке
3
0
Комментарии (0)