Суп с фрикадельками для малышей до года
Кусочки тыквы без сахара в фольге в духовке
Ошибка
Сочная, ароматная тыква, запеченная в духовке, станет отличным десертом для всей семьи. Готовить его легко и просто, с этим рецептом справится даже начинающая хозяюшка. Потрясающе вкусно!
Кухня
Мировая
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
4
Калорийность
78 ккал
931 ккал
233 ккал
Белки
2,1 гр.
24,5 гр.
6,1 гр.
Жиры
2,0 гр.
23,8 гр.
6,0 гр.
Углеводы
12,7 гр.
150,8 гр.
37,7 гр.
Вода
77,8 гр.
926,2 гр.
231,6 гр.
Волокна
2,9 гр.
34,7 гр.
8,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2551 мкг | 900 мкг | 23.8 | 70.9 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 5.6 | 16.6 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 3.3 | 9.9 |
| Витамин В4 | 110.5 мг | 500 мг | 1.9 | 5.5 |
| Витамин В5 | 5.3 мг | 5 мг | 9 | 26.6 |
| Витамин В6 | 1.9 мг | 2 мг | 7.8 | 23.3 |
| Витамин В9 | 261.2 мкг | 400 мкг | 5.5 | 16.3 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 87 мкг | 90 мкг | 8.1 | 24.2 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 10.7 мг | 15 мг | 6 | 17.9 |
| Биотин | 468.8 мг | 50 мг | 78.8 | 234.4 |
| Витамин К | 18.5 мкг | 120 мкг | 1.3 | 3.9 |
| Витамин РР | 16.7 мг | 20 мг | 7 | 20.9 |
| Калий | 2498.4 мг | 2500 мг | 8.4 | 25 |
| Кальций | 505.2 мг | 1000 мг | 4.2 | 12.6 |
| Кремний | 340 мг | 30 мг | 95.2 | 283.3 |
| Магний | 246.6 мг | 400 мг | 5.2 | 15.4 |
| Натрий | 65.5 мг | 1300 мг | 0.4 | 1.3 |
| Сера | 231.2 мг | 500 мг | 3.9 | 11.6 |
| Фосфор | 459.4 мг | 800 мг | 4.8 | 14.4 |
| Хлор | 232.3 мг | 2300 мг | 0.8 | 2.5 |
| Алюминий | 1258 мкг | 30 мкг | 352.4 | 1048.3 |
| Железо | 9.1 мг | 18 мг | 4.3 | 12.7 |
| Йод | 13.4 мкг | 150 мкг | 0.8 | 2.2 |
| Кобальт | 13.7 мкг | 10 мкг | 11.5 | 34.3 |
| Литий | 5.5 мкг | 70 мкг | 0.7 | 1.9 |
| Марганец | 4.9 мкг | 2 мкг | 20.4 | 60.8 |
| Медь | 2510.6 мкг | 1000 мкг | 21.1 | 62.8 |
| Никель | 49.8 мкг | 200 мкг | 2.1 | 6.2 |
| Рубидий | 693.9 мкг | 200 мкг | 29.2 | 86.7 |
| Селен | 7.2 мкг | 55 мкг | 1.1 | 3.3 |
| Фтор | 1025.5 мкг | 4000 мкг | 2.2 | 6.4 |
| Хром | 24.9 мкг | 50 мкг | 4.2 | 12.4 |
| Цинк | 4.5 мг | 12 мг | 3.2 | 9.4 |
| Бор | 258.5 мкг | 1200 мкг | 1.8 | 5.4 |
| Ванадий | 984 мкг | 20 мкг | 413.4 | 1230 |
| Молибден | 51.8 мкг | 70 мкг | 6.2 | 18.5 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Комментарии 1
.
04.11 06:13 по мск.
Отличный рецепт!
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам