Кусочки тыквы без сахара в фольге в духовке

Name: Кусочки тыквы без сахара в фольге в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (1)

Сочная, ароматная тыква, запеченная в духовке, станет отличным десертом для всей семьи. Готовить его легко и просто, с этим рецептом справится даже начинающая хозяюшка. Потрясающе вкусно!

Кусочки тыквы без сахара в фольге в духовке

10497

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

78 ккал

Белки

2,1 гр.

Жиры

2,0 гр.

Углеводы

12,7 гр.

Вода

77,8 гр.

Волокна

2,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2551 мкг

900 мкг

23.8

70.9

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

5.6

16.6

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

3.3

9.9

Витамин В4

110.5 мг

500 мг

1.9

5.5

Витамин В5

5.3 мг

5 мг

26.6

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

7.8

23.3

Витамин В9

261.2 мкг

400 мкг

5.5

16.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

87 мкг

90 мкг

8.1

24.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

10.7 мг

15 мг

17.9

Биотин

468.8 мг

50 мг

78.8

234.4

Витамин К

18.5 мкг

120 мкг

1.3

3.9

Витамин РР

16.7 мг

20 мг

20.9

Калий

2498.4 мг

2500 мг

8.4

Кальций

505.2 мг

1000 мг

4.2

12.6

Кремний

340 мг

30 мг

95.2

283.3

Магний

246.6 мг

400 мг

5.2

15.4

Натрий

65.5 мг

1300 мг

0.4

1.3

Сера

231.2 мг

500 мг

3.9

11.6

Фосфор

459.4 мг

800 мг

4.8

14.4

Хлор

232.3 мг

2300 мг

0.8

2.5

Алюминий

1258 мкг

30 мкг

352.4

1048.3

Железо

9.1 мг

18 мг

4.3

12.7

Йод

13.4 мкг

150 мкг

0.8

2.2

Кобальт

13.7 мкг

10 мкг

11.5

34.3

Литий

5.5 мкг

70 мкг

0.7

1.9

Марганец

4.9 мкг

2 мкг

20.4

60.8

Медь

2510.6 мкг

1000 мкг

21.1

62.8

Никель

49.8 мкг

200 мкг

2.1

6.2

Рубидий

693.9 мкг

200 мкг

29.2

86.7

Селен

7.2 мкг

55 мкг

1.1

3.3

Фтор

1025.5 мкг

4000 мкг

2.2

6.4

Хром

24.9 мкг

50 мкг

4.2

12.4

Цинк

4.5 мг

12 мг

3.2

9.4

Бор

258.5 мкг

1200 мкг

1.8

5.4

Ванадий

984 мкг

20 мкг

413.4

1230

Молибден

51.8 мкг

70 мкг

6.2

18.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт кусочков тыквы без сахара в фольге в духовке предельно прост! Тыкву промываем и очищаем от кожуры. Режем тыкву кубиками небольшого размера.

Мед топим на водяной бане, чтобы он был достаточно жидким.

Арахис измельчаем в блендере или же с помощью кофемолки.

Берем противень или форму для запекания, выкладываем фольгу и кладем на нее кусочки тыквы, поливаем медом, сверху посыпаем корицей и арахисом.

Заворачиваем фольгу и отправляем в духовую печь запекаться на 20-25 мин. при 180 градусах.

Приятного аппетита!

Оценить кусочки тыквы без сахара в фольге в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (1)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

04.11 06:13 по мск.

Отличный рецепт!

Ответить

Кусочки тыквы без сахара в фольге в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кусочки тыквы без сахара в фольге в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (1)

Сообщить об ошибке