Куриная печень в муке с луком на сковороде

Name: Куриная печень в муке с луком на сковороде
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Для домашнего обеда или ужина можно приготовить нежную куриную печень. Простой рецепт порадует своим быстрым приготовлением. Питательное горячее блюдо появится на вашем столе за считанные минуты.

Куриная печень в муке с луком на сковороде

3696

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

233 ккал

Белки

14,0 гр.

Жиры

16,8 гр.

Углеводы

6,3 гр.

Вода

60,5 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

48022.2 мкг

900 мкг

858.1

1334

Витамин В1

2.4 мг

1.5 мг

25.6

39.8

Витамин В2

8.8 мг

1.8 мг

78.3

121.7

Витамин В4

805 мг

500 мг

25.9

40.3

Витамин В5

25.2 мг

5 мг

80.9

125.8

Витамин В6

4.2 мг

2 мг

34.1

Витамин В9

29.8 мкг

400 мкг

1.2

1.9

Витамин В12

66.3 мкг

3 мкг

355.5

552.7

Витамин С

111.6 мкг

90 мкг

19.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

38.8 мг

15 мг

41.6

64.7

Биотин

1.7 мг

50 мг

0.5

0.9

Витамин К

13.6 мкг

120 мкг

1.8

2.8

Витамин РР

55.2 мг

20 мг

44.4

Калий

1742.4 мг

2500 мг

11.2

17.4

Кальций

187 мг

1000 мг

4.7

Кремний

6.6 мг

30 мг

3.5

5.5

Магний

245.4 мг

400 мг

9.9

15.3

Натрий

368.5 мг

1300 мг

4.6

7.1

Сера

910 мг

500 мг

29.3

45.5

Фосфор

1167.7 мг

800 мг

23.5

36.5

Хлор

33 мг

2300 мг

0.2

0.4

Алюминий

400 мкг

30 мкг

214.4

333.3

Железо

74.1 мг

18 мг

66.2

102.9

Йод

3.6 мкг

150 мкг

0.4

0.6

Кобальт

65.6 мкг

10 мкг

105.6

164.1

Литий

70 мкг

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

14.6

22.7

Медь

1676.4 мкг

1000 мкг

41.9

Никель

3.9 мкг

200 мкг

0.3

0.5

Рубидий

476 мкг

200 мкг

38.3

59.5

Селен

221.3 мкг

55 мкг

64.7

100.6

Фтор

39.8 мкг

4000 мкг

0.2

Хром

38.9 мкг

50 мкг

12.5

19.4

Цинк

27.6 мг

12 мг

57.4

Бор

214.8 мкг

1200 мкг

2.9

4.5

Ванадий

36 мкг

20 мкг

28.9

Молибден

237 мкг

70 мкг

54.5

84.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить куриную печень в муке с луком на сковороде просто! Подготовим печень, лук и специи.

Очищенную головку лука разделываем на мелкие кубики.

Прогреваем сковороду и вливаем в нее растительное масло. Сюда выкладываем лук и жарим его до легкого румянца.

Следом кладем промытую и разрезанную на небольшие куски куриную печень. Продолжаем жарить еще 5-7 минут.

Дальше всыпаем муку, соль и добавляем специи. Перемешиваем блюдо, уменьшаем огонь и ждем готовности. Примерно, 10 минут.

Питательная куриная печень в муке с луком готова. Подавайте вместе с гарниром!

Оценить куриная печень в муке с луком на сковороде

Быстрый фильтр

Куриная печень Куриная печень на сковороде Куриная печень с луком на сковороде Печень куриная

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриная печень в муке с луком на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриная печень в муке с луком на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке