Куриная печень с луком с подливкой из сметаны на сковороде

Name: Куриная печень с луком с подливкой из сметаны на сковороде
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Печень получается особенно нежной в сметанной подливке. Попробуйте простой рецепт куриного субпродукта с луком на сковороде. Кулинарная идея идеально впишется в ваше домашнее обеденное меню.

Куриная печень с луком с подливкой из сметаны на сковороде

4046

135

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

187 ккал

Белки

15,5 гр.

Жиры

13,2 гр.

Углеводы

1,6 гр.

Вода

67,9 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

120337.2 мкг

900 мкг

983.1

3342.7

Витамин В1

5.4 мг

1.5 мг

26.3

89.6

Витамин В2

21.6 мг

1.8 мг

88.1

299.4

Витамин В4

2198.2 мг

500 мг

32.3

109.9

Витамин В5

63 мг

5 мг

92.7

315.2

Витамин В6

9.7 мг

2 мг

35.6

121.1

Витамин В9

31.8 мкг

400 мкг

0.6

Витамин В12

166.5 мкг

3 мкг

408.2

1387.9

Витамин С

258.8 мкг

90 мкг

21.1

71.9

Витамин D

0.2 мкг

10 мкг

0.2

0.5

Витамин E

43.2 мг

15 мг

21.2

71.9

Биотин

7.9 мг

50 мг

1.2

Витамин К

12.4 мкг

120 мкг

0.8

2.6

Витамин РР

135.5 мг

20 мг

49.8

169.4

Калий

3603.8 мг

2500 мг

10.6

Кальций

432.6 мг

1000 мг

3.2

10.8

Кремний

3.8 мг

30 мг

0.9

3.1

Магний

394.8 мг

400 мг

7.3

24.7

Натрий

976.9 мг

1300 мг

5.5

18.8

Сера

2139 мг

500 мг

31.5

107

Фосфор

2850 мг

800 мг

26.2

89.1

Хлор

21.1 мг

2300 мг

0.1

0.2

Алюминий

300.5 мкг

30 мкг

73.7

250.4

Железо

178.4 мг

18 мг

72.9

247.7

Йод

2.7 мкг

150 мкг

0.1

0.5

Кобальт

154.1 мкг

10 мкг

113.3

385.3

Литий

70 мкг

Марганец

3.4 мкг

2 мкг

12.4

42.3

Медь

3929.1 мкг

1000 мкг

28.9

98.2

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.1

0.3

Рубидий

357 мкг

200 мкг

13.1

44.6

Селен

547 мкг

55 мкг

73.1

248.6

Фтор

23.5 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

91.5 мкг

50 мкг

13.5

45.8

Цинк

66.7 мг

12 мг

40.9

138.9

Бор

150 мкг

1200 мкг

0.9

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

580.1 мкг

70 мкг

60.9

207.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить куриную печень с луком с подливкой из сметаны на сковороде легко! Подготовим необходимые ингредиенты.

Куриную печень делим на небольшие кусочки, промываем под водой и заливаем молоком на 15 минут. Это сделает продукт мягче.

В это время очищаем от шелухи луковицу и измельчаем ее.

Выкладываем лук в сковороду с растительным маслом. Жарим пару минут до мягкости.

Освобождаем печень от молока и перекладываем ее к овощу. Продолжаем готовку еще 5 минут.

Посыпаем содержимое солью и черным молотым перцем, заливаем сметаной.

Размешиваем и тушим под крышкой 10 минут до полной готовности.

Нежная куриная печень с луком в сметанной подливке готова. Подавайте к столу вместе с гарниром и овощами!

Оценить куриная печень с луком с подливкой из сметаны на сковороде

135

Быстрый фильтр

Куриная печень с подливкой на сковороде Куриная печень в сметане на сковороде Печень куриная Тушеная куриная печень на сковороде Куриная печень Куриная печень на сковороде Куриная печень с луком на сковороде

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриная печень с луком с подливкой из сметаны на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриная печень с луком с подливкой из сметаны на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке