Курица в медово-соевом соусе в духовке

Name: Курица в медово-соевом соусе в духовке
Prep time: 130 min
Cook time: 50 min
Total time: PT0D3H0M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Аппетитная курочка, запеченная в духовке, всегда кстати на праздничных застольях и семейных ужинах. Чтобы получить сочное мясо и хрустящую корочку на курице, замаринуйте ее в медово-соевом соусе.

5750

Кухня

Мировая

Время готовки

130 мин. PT130M

Порции

Калорийность

193 ккал

Белки

13,2 гр.

Жиры

12,6 гр.

Углеводы

6,7 гр.

Вода

59,4 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

819.5 мкг

900 мкг

5.9

11.4

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

4.1

7.9

Витамин В2

1.8 мг

6.4

12.3

Витамин В4

706.9 мг

500 мг

9.2

17.7

Витамин В5

8 мг

5 мг

10.4

20.1

Витамин В6

5.5 мг

2 мг

17.8

34.3

Витамин В9

78.8 мкг

400 мкг

1.3

2.5

Витамин В12

5 мкг

3 мкг

10.8

20.8

Витамин С

45.1 мкг

90 мкг

3.3

6.3

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

0.8

1.6

Витамин E

17.8 мг

15 мг

7.7

14.8

Биотин

318.2 мг

50 мг

41.3

79.5

Витамин К

55.6 мкг

120 мкг

5.8

Витамин РР

577.4 мг

20 мг

187.4

360.9

Калий

3029.2 мг

2500 мг

7.9

15.1

Кальций

428.9 мг

1000 мг

2.8

5.4

Кремний

30 мг

Магний

379.3 мг

400 мг

6.2

11.9

Натрий

11694.7 мг

1300 мг

58.4

112.4

Сера

8.9 мг

500 мг

0.1

0.2

Фосфор

2087.6 мг

800 мг

16.9

32.6

Хлор

753.7 мг

2300 мг

2.1

4.1

Алюминий

30 мкг

Железо

24.4 мг

18 мг

8.8

16.9

Йод

63.7 мкг

150 мкг

2.8

5.3

Кобальт

119.8 мкг

10 мкг

77.7

149.7

Литий

70 мкг

Марганец

3.6 мкг

2 мкг

11.6

22.3

Медь

1103.1 мкг

1000 мкг

7.2

13.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

8.4 мкг

55 мкг

1.9

Фтор

1271.3 мкг

4000 мкг

2.1

Хром

83.5 мкг

50 мкг

10.8

20.9

Цинк

22 мг

12 мг

11.9

22.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке курицы в медово-соевом соусе в духовке. Курицу хорошо помойте, обсушите бумажными полотенцами и натрите солью и специями.

Корень имбиря и чеснок очистите и мелко нарежьте ножом.

В миске смешайте соевый соус, мед, размягченное сливочное масло, специи, измельченные чеснок и имбирь.

Курицу смажьте маринадом внутри и снаружи, оставьте на час.

Затем курицу поместите в глубокий противень, смазанный растительным маслом, и запекайте в духовке при 190 градусах 50-60 минут. В процессе запекания поливайте курицу выделившимся соком. Подавайте запеченную курицу целиком в горячем виде, гарнир выберите по своему вкусу.

Приятного аппетита!

Оценить курица в медово-соевом соусе в духовке

Быстрый фильтр

Курица в медово-соевом соусе Курица Курица в медово-соевом соусе в духовке Курица

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Курица в медово-соевом соусе в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить курица в медово-соевом соусе в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке