Кулич на кефире без дрожжей
Некоторые хозяйки не любят работать с дрожжевым тестом, поскольку оно очень капризное и может не подняться в нужный момент. К такому празднику, как Пасха, хотелось бы обойтись без неприятных неожиданностей. Кулич на кефире без дрожжей получается всегда.
15221
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
2
Калорийность
322 ккал 2573 ккал 1287 ккал
Белки
7,2 гр. 57,3 гр. 28,6 гр.
Жиры
7,6 гр. 60,9 гр. 30,5 гр.
Углеводы
54,8 гр. 438,5 гр. 219,2 гр.
Вода
24,3 гр. 194,7 гр. 97,4 гр.
Волокна
2,2 гр. 17,9 гр. 9,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 400,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
566.5 мкг
900 мкг
7.9
31.5
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
6.9
27.8
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
5.5
22.1
Витамин В4
492.8 мг
500 мг
12.3
49.3
Витамин В5
2.7 мг
5 мг
6.7
26.9
Витамин В6
1 мг
2 мг
6.5
26.1
Витамин В9
119.1 мкг
400 мкг
3.7
14.9
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
2.4
9.6
Витамин С
14.3 мкг
90 мкг
2
8
Витамин D
3.2 мкг
10 мкг
4
16
Витамин E
7.4 мг
15 мг
6.2
24.7
Биотин
30.3 мг
50 мг
7.6
30.3
Витамин К
2.4 мкг
120 мкг
0.3
1
Витамин РР
16.2 мг
20 мг
10.1
40.6
Калий
1216 мг
2500 мг
6.1
24.3
Кальций
194.2 мг
1000 мг
2.4
9.7
Кремний
16 мг
30 мг
6.7
26.7
Магний
99.4 мг
400 мг
3.1
12.4
Натрий
3465.3 мг
1300 мг
33.3
133.3
Сера
478.7 мг
500 мг
12
47.9
Фосфор
658 мг
800 мг
10.3
41.1
Хлор
252.6 мг
2300 мг
1.4
5.5
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.2
0.8
Железо
9.4 мг
18 мг
6.6
26.2
Йод
28.1 мкг
150 мкг
2.3
9.4
Кобальт
17.4 мкг
10 мкг
21.7
87
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.5 мкг
2 мкг
15.7
62.7
Медь
717 мкг
1000 мкг
9
35.9
Никель
8.8 мкг
200 мкг
0.5
2.2
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
58.2 мкг
55 мкг
13.2
52.9
Фтор
289 мкг
4000 мкг
0.9
3.6
Хром
13.4 мкг
50 мкг
3.3
13.4
Цинк
4.1 мг
12 мг
4.3
17.1
Бор
148 мкг
1200 мкг
1.5
6.2
Ванадий
360 мкг
20 мкг
224.9
900
Молибден
56.7 мкг
70 мкг
10.1
40.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Приятного аппетита!
Оценить кулич на кефире без дрожжей
0
0
Комментарии (0)