Главная
➠ Закуски
➠ Как варить кукурузу
➠ Кукуруза в рукаве в духовке

Кукуруза в рукаве в духовке

Name: Кукуруза в рукаве в духовке
Prep time: 80 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

382

42 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Кукуруза в рукаве в духовке – это простое и вкусное блюдо, которое отлично подойдет как гарнир к мясным блюдам. Сладкая и сочная кукуруза, запеченная в духовке, обладает неповторимым ароматом и нежным вкусом. Этот способ готовки сохраняет все полезные вещества и витамины, делая блюдо особенно ценным для здорового питания. Запеченная в рукаве кукуруза станет отличным выбором для тех, кто ценит простоту и вкус натуральных продуктов.

Кухня Мировая

Время готовки 80 мин.

Порции 4

Калорийность 143 ккал 1570 ккал 393 ккал

Белки 3,4 гр. 37,4 гр. 9,4 гр.

Жиры 7,9 гр. 86,6 гр. 21,6 гр.

Углеводы 14,6 гр. 160,5 гр. 40,1 гр.

Вода 71,2 гр. 782,3 гр. 195,6 гр.

Волокна 2,1 гр. 23,1 гр. 5,8 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кукуруза в початках 1.2 кг Масло сливочное 80 гр. Приправа Хмели-Сунели 0.5 ч.л. Вода 300 мл. Прованские травы 1 по вкусу Соль 1 по вкусу Перец чёрный молотый 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	489.3 мкг	900 мкг	4.9	13.6
Витамин В1	1.6 мг	1.5 мг	9.6	26.4
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	3.8	10.5
Витамин В4	233.7 мг	500 мг	4.3	11.7
Витамин В5	7.3 мг	5 мг	13.4	36.7
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	5.1	14.1
Витамин В9	458.9 мкг	400 мкг	10.4	28.7
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	72.6 мкг	90 мкг	7.3	20.2
Витамин D	1 мкг	10 мкг	0.9	2.6
Витамин E	2.1 мг	15 мг	1.3	3.5
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	134.2 мкг	120 мкг	10.2	28
Витамин РР	18.4 мг	20 мг	8.4	23
Калий	2929 мг	2500 мг	10.7	29.3
Кальций	190.2 мг	1000 мг	1.7	4.8
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	423.5 мг	400 мг	9.6	26.5
Натрий	2510.3 мг	1300 мг	17.6	48.3
Сера	358.5 мг	500 мг	6.5	17.9
Фосфор	946.2 мг	800 мг	10.8	29.6
Хлор	3581.4 мг	2300 мг	14.2	38.9
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	12.3 мг	18 мг	6.2	17.1
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	0.9 мкг	10 мкг	0.8	2.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	3.1 мкг	2 мкг	14.1	38.9
Медь	738.2 мкг	1000 мкг	6.7	18.5
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	6.6 мкг	55 мкг	1.1	3
Фтор	2.8 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	5 мг	12 мг	3.8	10.4
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	0.9	2.4

Процесс приготовления

Кукурузу очищаем от листьев и волосков, промываем и разрезаем пополам. Предварительно извлекаем сливочное масло из холода и прогреваем духовку до отметки в 180 градусов, доводим до кипения воду.

Початки смазываем мягким сливочным маслом и присыпаем солью и специями.

Укладываем в рукав для запекания, вливаем воду и связываем края, делаем проколы для выхода пара.

Готовим блюдо на протяжении часа-полутора, время может варьироваться в зависимости от «возраста» кукурузы.

Ароматные початки выкладываем в тарелки и незамедлительно дегустируем. Приятного аппетита!

Как варить кукурузу

Кукуруза в духовке

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля