Суп с фрикадельками для малышей до года
Кукуруза с маслом в духовке
Ошибка
Запеченная кукуруза в духовке – это блюдо, которое готовится путем запекания початков кукурузы в духовке. Независимо от того к какой кухне относится рецепт, запеченная кукуруза – это вкусное и полезное блюдо, которое нравится людям всех возрастов. Запеченная кукуруза в духовке – это отличный вариант для легкого ужина, сытного перекуса или вкусного гарнира.
Выбирайте молодую кукурузу с нежными зернами. Свежие початки должны иметь ярко-зеленые листья и плотно прилегающие друг к другу зерна. Избегайте перезрелой кукурузы с твердыми зернами.
При желании можно замочить початки в холодной воде на 30 минут.
Используйте различные специи, травы, масла и другие приправы, чтобы добавить кукурузе новый вкус.
Для более насыщенного вкуса можно добавить к растопленному сливочному маслу 1-2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс.
Если вы хотите получить более хрустящую кукурузу, перед запеканием обжарьте ее на сковороде на гриле в течение 2-3 минут с каждой стороны.
Не бойтесь экспериментировать с рецептами и ингредиентами. Найдите свой любимый способ приготовления запеченной кукурузы.
Надеюсь, эти секреты помогут вам приготовить вкусную и ароматную запеченную кукурузу!
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
4
Калорийность
147 ккал
1950 ккал
488 ккал
Белки
3,3 гр.
43,9 гр.
11,0 гр.
Жиры
8,5 гр.
112,9 гр.
28,2 гр.
Углеводы
14,4 гр.
190,6 гр.
47,7 гр.
Вода
70,8 гр.
938,0 гр.
234,5 гр.
Волокна
2,0 гр.
26,7 гр.
6,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 707.7 мкг | 900 мкг | 5.9 | 19.7 |
| Витамин В1 | 1.9 мг | 1.5 мг | 9.6 | 31.9 |
| Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 3.7 | 12.3 |
| Витамин В4 | 279.4 мг | 500 мг | 4.2 | 14 |
| Витамин В5 | 8.8 мг | 5 мг | 13.3 | 43.9 |
| Витамин В6 | 1.3 мг | 2 мг | 4.8 | 16.1 |
| Витамин В9 | 508 мкг | 400 мкг | 9.6 | 31.7 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 164.6 мкг | 90 мкг | 13.8 | 45.7 |
| Витамин D | 1.3 мкг | 10 мкг | 1 | 3.3 |
| Витамин E | 4.3 мг | 15 мг | 2.2 | 7.2 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 16.1 мкг | 120 мкг | 1 | 3.4 |
| Витамин РР | 22.1 мг | 20 мг | 8.3 | 27.6 |
| Калий | 3441 мг | 2500 мг | 10.4 | 34.4 |
| Кальций | 109.7 мг | 1000 мг | 0.8 | 2.7 |
| Кремний | 14.5 мг | 30 мг | 3.7 | 12.1 |
| Магний | 461.7 мг | 400 мг | 8.7 | 28.9 |
| Натрий | 4070.7 мг | 1300 мг | 23.6 | 78.3 |
| Сера | 426.9 мг | 500 мг | 6.4 | 21.3 |
| Фосфор | 1128.4 мг | 800 мг | 10.6 | 35.3 |
| Хлор | 5981.5 мг | 2300 мг | 19.6 | 65 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 7 мг | 18 мг | 3 | 9.8 |
| Йод | 0.1 мкг | 150 мкг | 0 | 0 |
| Кобальт | 1.5 мкг | 10 мкг | 1.1 | 3.8 |
| Литий | 0.1 мкг | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.3 мкг | 2 мкг | 8.7 | 28.9 |
| Медь | 719.5 мкг | 1000 мкг | 5.4 | 18 |
| Никель | 2.8 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Рубидий | 0 мкг | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 7.5 мкг | 55 мкг | 1 | 3.4 |
| Фтор | 1.1 мкг | 4000 мкг | 0 | 0 |
| Хром | 0.3 мкг | 50 мкг | 0 | 0.2 |
| Цинк | 5.8 мг | 12 мг | 3.6 | 12.1 |
| Бор | 0.1 мкг | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 мкг | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 11.1 мкг | 70 мкг | 1.2 | 4 |
Процесс приготовления
Подавайте кукурузу к столу горячей. Можно дополнительно смазать её растопленным сливочным маслом и посыпать солью. Запеченную кукурузу можно использовать в качестве гарнира к мясу, рыбе или овощам. Из данного количества ингредиентов выйдет около 4 порций. Совет: запечённую кукурузу можно посыпать тертым сыром. Её можно использовать для приготовления салатов.
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам