Главная
➠ Закуски
➠ Как варить кукурузу
➠ Кукуруза с маслом и чесноком в фольге в духовке

Кукуруза с маслом и чесноком в фольге в духовке

Name: Кукуруза с маслом и чесноком в фольге в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

484

42 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Кукуруза с маслом и чесноком в фольге в духовке – это аппетитное и сочное блюдо, которое прекрасно подходит для ужина или обеда. Сладкая и сочная кукуруза, запеченная в фольге с маслом и ароматным чесноком, обладает неповторимым вкусом и ароматом. Чеснок добавляет пикантности и остроты этому блюду, делая его незабываемым. Этот способ готовки позволяет каждому зерну кукурузы насытиться ароматами и вкусом масла и чеснока.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 124 ккал 1423 ккал 356 ккал

Белки 3,9 гр. 45,0 гр. 11,3 гр.

Жиры 5,8 гр. 66,4 гр. 16,6 гр.

Углеводы 14,0 гр. 161,5 гр. 40,4 гр.

Вода 72,2 гр. 830,6 гр. 207,7 гр.

Волокна 1,9 гр. 22,2 гр. 5,5 гр.

Кукуруза с маслом и чесноком в фольге в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Кукуруза в початках 1.2 кг Чеснок 2 зуб. Масло сливочное 40 гр. Базилик свежий 40 гр. Петрушка 10 гр. Кинза 15 гр. Соль 1 по вкусу Перец чёрный молотый 1 по вкусу Сыр твердый 30 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	608.9 мкг	900 мкг	5.9	16.9
Витамин В1	1.6 мг	1.5 мг	9.3	26.7
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	3.7	10.6
Витамин В4	243.9 мг	500 мг	4.2	12.2
Витамин В5	7.5 мг	5 мг	13.1	37.6
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	4.8	13.8
Витамин В9	475.5 мкг	400 мкг	10.3	29.7
Витамин В12	0.5 мкг	3 мкг	1.3	3.8
Витамин С	95.9 мкг	90 мкг	9.3	26.6
Витамин D	0.8 мкг	10 мкг	0.7	2
Витамин E	2.2 мг	15 мг	1.3	3.6
Биотин	0.7 мг	50 мг	0.1	0.4
Витамин К	388.4 мкг	120 мкг	28.1	80.9
Витамин РР	20.5 мг	20 мг	8.9	25.6
Калий	3091.9 мг	2500 мг	10.8	30.9
Кальций	450.4 мг	1000 мг	3.9	11.3
Кремний	1.5 мг	30 мг	0.4	1.3
Магний	429.8 мг	400 мг	9.3	26.9
Натрий	2735.2 мг	1300 мг	18.3	52.6
Сера	429.4 мг	500 мг	7.5	21.5
Фосфор	1107.5 мг	800 мг	12	34.6
Хлор	3973.3 мг	2300 мг	15	43.2
Алюминий	36.4 мкг	30 мкг	10.6	30.3
Железо	6.6 мг	18 мг	3.2	9.2
Йод	0.5 мкг	150 мкг	0	0.1
Кобальт	1.5 мкг	10 мкг	1.3	3.7
Литий	0.3 мкг	70 мкг	0	0.1
Марганец	2.4 мкг	2 мкг	10.6	30.4
Медь	693.1 мкг	1000 мкг	6	17.3
Никель	0.8 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	0.7 мкг	200 мкг	0	0.1
Селен	11.3 мкг	55 мкг	1.8	5.1
Фтор	2.9 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0.1 мкг	50 мкг	0	0.1
Цинк	5.9 мг	12 мг	4.3	12.4
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	0.8	2.4