Крылышки в медово-соевом соусе с кунжутом в духовке

Name: Крылышки в медово-соевом соусе с кунжутом в духовке
Prep time: 90 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D2H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Удачный рецепт, по которому у вас получатся хрустящие куриные крылышки с великолепным медовым ароматом. Мясо запекается в духовке, однако предварительно его необходимо замариновать.

Крылышки в медово-соевом соусе с кунжутом в духовке

37294

Кухня

Мировая

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

197 ккал

Белки

15,8 гр.

Жиры

13,1 гр.

Углеводы

3,7 гр.

Вода

56,9 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

344.8 мкг

900 мкг

3.1

9.6

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

5.2

16.2

Витамин В2

2.4 мг

1.8 мг

10.8

33.9

Витамин В4

600.4 мг

500 мг

9.6

Витамин В5

6.6 мг

5 мг

10.5

32.9

Витамин В6

3.7 мг

2 мг

14.6

45.8

Витамин В9

35.6 мкг

400 мкг

0.7

2.2

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

7.5

23.3

Витамин С

7.7 мкг

90 мкг

0.7

2.1

Витамин D

1 мкг

10 мкг

0.8

2.5

Витамин E

7.3 мг

15 мг

3.9

12.2

Биотин

114.1 мг

50 мг

18.2

57.1

Витамин К

29.6 мкг

120 мкг

6.2

Витамин РР

699.4 мг

20 мг

279.2

874.2

Калий

2839.2 мг

2500 мг

9.1

28.4

Кальций

827.7 мг

1000 мг

6.6

20.7

Кремний

12.5 мг

30 мг

3.3

10.4

Магний

550.1 мг

400 мг

34.4

Натрий

9042.6 мг

1300 мг

55.5

173.9

Сера

15.3 мг

500 мг

0.2

0.8

Фосфор

2054.7 мг

800 мг

20.5

64.2

Хлор

8.2 мг

2300 мг

0.1

Алюминий

3.2 мкг

30 мкг

0.8

2.6

Железо

19.1 мг

18 мг

8.5

26.6

Йод

1.4 мкг

150 мкг

0.1

0.2

Кобальт

0.6 мкг

10 мкг

0.5

1.4

Литий

4.9 мкг

70 мкг

0.6

1.7

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

7.1

22.2

Медь

836.9 мкг

1000 мкг

6.7

20.9

Никель

12 мкг

200 мкг

0.5

1.5

Рубидий

0.7 мкг

200 мкг

0.1

Селен

158.6 мкг

55 мкг

72.1

Фтор

177.2 мкг

4000 мкг

0.4

1.1

Хром

0.4 мкг

50 мкг

0.1

0.2

Цинк

17 мг

12 мг

11.3

35.4

Бор

2.3 мкг

1200 мкг

Ванадий

3.4 мкг

20 мкг

1.4

4.3

Молибден

0.9 мкг

70 мкг

0.1

0.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить крылышки в медово-соевом соусе с кунжутом в духовке? Крылышки помойте и обсушите бумажными полотенцами.

Для маринада очищенный имбирь и зубчики чеснока натрите на мелкой терке, добавьте пять столовых ложек соевого соуса и две столовые ложки растительного масла.

Маринадом залейте крылышки и оставьте на полчаса.

После маринования удалите из маринада все остатки чеснока и имбиря.

Крылышки выложите на противень, застеленный пергаментной бумагой, и запекайте в духовке при 220 градусах 20-25 минут.

Смешайте мед, две столовые ложки соевого соуса и пару капель табаско.

Смажьте крылышки медово-соевым соусом, посыпьте кунжутом и запекайте еще 5-7 минут. Благодаря медово-соевому соусу крылышки покрываются тонкой и хрустящей корочкой.

Приятного аппетита!

Оценить крылышки в медово-соевом соусе с кунжутом в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крылышки в медово-соевом соусе с кунжутом в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крылышки в медово-соевом соусе с кунжутом в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке