Крылышки в медово-соевом соусе с картошкой
Вкусное блюдо из сочных куриных крылышек в ароматном соусе и аппетитной картошки. Очень сытно и питательно, никто не останется голодным! Просто объедение!
34573
1
0
Кухня
Мировая
Время готовки
120 мин. PT120M
Порции
4
Калорийность
149 ккал 3252 ккал 813 ккал
Белки
9,8 гр. 213,9 гр. 53,5 гр.
Жиры
7,5 гр. 164,7 гр. 41,2 гр.
Углеводы
10,2 гр. 222,8 гр. 55,7 гр.
Вода
65,3 гр. 1428,2 гр. 357,1 гр.
Волокна
0,8 гр. 16,8 гр. 4,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 546,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
354.9 мкг
900 мкг
1.8
9.9
Витамин В1
0.9 мг
1.5 мг
2.7
15
Витамин В2
2.3 мг
1.8 мг
5.8
31.9
Витамин В4
578.7 мг
500 мг
5.3
28.9
Витамин В5
6.5 мг
5 мг
5.9
32.3
Витамин В6
3.6 мг
2 мг
8.3
45.1
Витамин В9
27 мкг
400 мкг
0.3
1.7
Витамин В12
2.8 мкг
3 мкг
4.3
23.3
Витамин С
9.2 мкг
90 мкг
0.5
2.6
Витамин D
1 мкг
10 мкг
0.5
2.5
Витамин E
21.9 мг
15 мг
6.7
36.5
Биотин
228 мг
50 мг
20.9
114
Витамин К
44.8 мкг
120 мкг
1.7
9.3
Витамин РР
333.3 мг
20 мг
76.2
416.7
Калий
2799.7 мг
2500 мг
5.1
28
Кальций
261.8 мг
1000 мг
1.2
6.5
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
310.7 мг
400 мг
3.6
19.4
Натрий
8090.9 мг
1300 мг
28.5
155.6
Сера
18.6 мг
500 мг
0.2
0.9
Фосфор
1601.9 мг
800 мг
9.2
50.1
Хлор
5981.6 мг
2300 мг
11.9
65
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
12.9 мг
18 мг
3.3
17.9
Йод
1.6 мкг
150 мкг
0
0.3
Кобальт
2 мкг
10 мкг
0.9
5.1
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2 мкг
2 мкг
4.6
25
Медь
824.5 мкг
1000 мкг
3.8
20.6
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
156.3 мкг
55 мкг
13
71.1
Фтор
210.3 мкг
4000 мкг
0.2
1.3
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
15.7 мг
12 мг
6
32.7
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
11 мкг
70 мкг
0.7
3.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить крылышки в медово-соевом соусе с картошкой
1
0
Комментарии (0)