Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Крабовый салат с яблоком

Крабовый салат с яблоком

Name: Крабовый салат с яблоком
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 2
Cuisine: Европейская

6760

1 1

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Нежный, освежающий салат из крабовых палочек с яблоком, можно подавать в праздники, а можно готовить хоть каждый день, такой он простой и нетрудозатратный. Для исполнения блюда не понадобится никаких экзотических ингредиентов, главное купить вкусные крабовые палочки.

Кухня Европейская

Время готовки 40 мин.

Порции 2

Калорийность 92 ккал 657 ккал 328 ккал

Белки 4,0 гр. 28,7 гр. 14,4 гр.

Жиры 3,5 гр. 25,3 гр. 12,6 гр.

Углеводы 11,0 гр. 78,9 гр. 39,5 гр.

Вода 75,7 гр. 542,8 гр. 271,4 гр.

Волокна 1,3 гр. 9,0 гр. 4,5 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 120 гр. Яблоки 1 шт. Картофель 2 шт. Яйцо 2 шт. Кукуруза консервированная 6 ст.л. Майонез 3 ст.л. Соль 1 по вкусу Перец черный молотый 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	303.2 мкг	900 мкг	4.7	16.8
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	1.7	6
Витамин В2	0.7 мг	1.8 мг	5.1	18.2
Витамин В4	330.7 мг	500 мг	9.2	33.1
Витамин В5	2.5 мг	5 мг	7	25.1
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	3.3	11.9
Витамин В9	79 мкг	400 мкг	2.8	9.9
Витамин В12	1.3 мкг	3 мкг	5.8	20.9
Витамин С	15.7 мкг	90 мкг	2.4	8.7
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	3.4	12.1
Витамин E	11.8 мг	15 мг	10.9	39.2
Биотин	22.5 мг	50 мг	6.3	22.5
Витамин К	11.2 мкг	120 мкг	1.3	4.7
Витамин РР	7 мг	20 мг	4.9	17.5
Калий	865.5 мг	2500 мг	4.8	17.3
Кальций	155.4 мг	1000 мг	2.2	7.8
Кремний	2 мг	30 мг	0.9	3.3
Магний	115.4 мг	400 мг	4	14.4
Натрий	3665.7 мг	1300 мг	39.3	141
Сера	335.9 мг	500 мг	9.4	33.6
Фосфор	660.8 мг	800 мг	11.5	41.3
Хлор	3755 мг	2300 мг	22.8	81.6
Алюминий	110 мкг	30 мкг	51.1	183.3
Железо	7.1 мг	18 мг	5.5	19.7
Йод	24 мкг	150 мкг	2.2	8
Кобальт	12.9 мкг	10 мкг	18	64.5
Литий	0.8 мкг	70 мкг	0.2	0.6
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	6.2	22.3
Медь	372.9 мкг	1000 мкг	5.2	18.6
Никель	17 мкг	200 мкг	1.2	4.3
Рубидий	63 мкг	200 мкг	4.4	15.8
Селен	62 мкг	55 мкг	15.7	56.3
Фтор	102.7 мкг	4000 мкг	0.4	1.3
Хром	8.4 мкг	50 мкг	2.3	8.4
Цинк	2.6 мг	12 мг	3	10.7
Бор	245 мкг	1200 мкг	2.8	10.2
Ванадий	4 мкг	20 мкг	2.8	10
Молибден	19.2 мкг	70 мкг	3.8	13.7

Процесс приготовления

Чтобы приготовить крабовый салат с яблоком, отдельно отварить вкрутую яйца в течение 10 мин. после закипания в подсоленной воде, сразу же положить в холодную воду. Остудить и очистить от скорлупы. Картофель сварить в мундире и тоже охладить, очистить от кожицы. Яблоко очистить от кожуры и семенной коробки. Нарезать картофель кубиками среднего размера. С крабовых палочек снять пленки и нарезать их средними кубиками. Смешать палочки и картошку.