Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Крабовый салат с сыром

Крабовый салат с сыром

Name: Крабовый салат с сыром
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

5682

28 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

В поисках простого, но при этом праздничного и вкусного блюда не пропустите рецепт крабового салата с сыром. Знакомые ингредиенты идеально сочетаются между собой, а его приготовление не занимает много времени. Салат сможет как дополнить праздничное меню, так и стать частью ежедневного рациона.

Кухня Европейская

Время готовки 15 мин.

Порции 4

Калорийность 177 ккал 789 ккал 197 ккал

Белки 11,4 гр. 50,8 гр. 12,7 гр.

Жиры 10,9 гр. 48,7 гр. 12,2 гр.

Углеводы 8,4 гр. 37,3 гр. 9,3 гр.

Вода 47,8 гр. 213,0 гр. 53,3 гр.

Волокна 0,5 гр. 2,4 гр. 0,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 200 гр. Сыр 150 гр. Кукуруза консервированная 60 гр. Соль 3 щепотки Перец черный молотый 2 щепотки Зелень 10 гр. Майонез 2 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	457.3 мкг	900 мкг	11.4	12.7
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	1.8	2
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	9.4	10.5
Витамин В4	39.9 мг	500 мг	1.8	2
Витамин В5	0.3 мг	5 мг	1.5	1.6
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	5	5.6
Витамин В9	51.5 мкг	400 мкг	2.9	3.2
Витамин В12	3.2 мкг	3 мкг	24.2	27
Витамин С	9.7 мкг	90 мкг	2.4	2.7
Витамин D	1.3 мкг	10 мкг	2.9	3.2
Витамин E	7.9 мг	15 мг	11.9	13.2
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	38.6 мкг	120 мкг	7.2	8
Витамин РР	12.2 мг	20 мг	13.7	15.3
Калий	465.9 мг	2500 мг	4.2	4.7
Кальций	1557.4 мг	1000 мг	34.9	38.9
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	186.7 мг	400 мг	10.5	11.7
Натрий	3336.2 мг	1300 мг	57.5	64.2
Сера	560.9 мг	500 мг	25.2	28
Фосфор	1502.4 мг	800 мг	42.1	46.9
Хлор	598.1 мг	2300 мг	5.8	6.5
Алюминий	9.1 мкг	30 мкг	6.8	7.6
Железо	2.5 мг	18 мг	3.1	3.5
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	0.3 мкг	10 мкг	0.7	0.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	4.3	4.8
Медь	209.5 мкг	1000 мкг	4.7	5.2
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	45 мкг	55 мкг	18.3	20.4
Фтор	11.2 мкг	4000 мкг	0.1	0.1
Хром	0.1 мкг	50 мкг	0	0
Цинк	7 мг	12 мг	13	14.5
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	1.5 мкг	70 мкг	0.5	0.5