Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Крабовый салат с курицей, кукурузой и огурцом

Крабовый салат с курицей, кукурузой и огурцом

Name: Крабовый салат с курицей, кукурузой и огурцом
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

7561

26 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Крабовый салат, приготовленный с сочными кусочками курицы и овощами получается просто потрясающим! Сочный, сытный, очень насыщенный и нежный, так и хочется его скорее попробовать!

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 4

Калорийность 106 ккал 1365 ккал 341 ккал

Белки 11,1 гр. 142,8 гр. 35,7 гр.

Жиры 4,7 гр. 59,8 гр. 14,9 гр.

Углеводы 4,7 гр. 60,8 гр. 15,2 гр.

Вода 69,8 гр. 897,1 гр. 224,3 гр.

Волокна 0,4 гр. 5,6 гр. 1,4 гр.

Крабовый салат с курицей, кукурузой и огурцом

Ингредиенты

Введите значение

Яйцо 3 шт. Крабовые палочки 200 гр. Куриное филе 500 гр. Кукуруза консервированная 200 гр. Огурцы 2 шт. Майонез 100 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	665 мкг	900 мкг	5.8	18.5
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	3.6	11.7
Витамин В2	1.8 мг	1.8 мг	7.6	24.5
Витамин В4	1084.9 мг	500 мг	16.9	54.2
Витамин В5	7.5 мг	5 мг	11.7	37.5
Витамин В6	3.2 мг	2 мг	12.3	39.7
Витамин В9	108.9 мкг	400 мкг	2.1	6.8
Витамин В12	4.1 мкг	3 мкг	10.6	34.2
Витамин С	27.2 мкг	90 мкг	2.4	7.6
Витамин D	3.6 мкг	10 мкг	2.8	9.1
Витамин E	32.7 мг	15 мг	16.9	54.5
Биотин	76.4 мг	50 мг	11.9	38.2
Витамин К	21 мкг	120 мкг	1.4	4.4
Витамин РР	65.3 мг	20 мг	25.4	81.6
Калий	2070.2 мг	2500 мг	6.4	20.7
Кальций	255.4 мг	1000 мг	2	6.4
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	260.6 мг	400 мг	5.1	16.3
Натрий	2536.7 мг	1300 мг	15.2	48.8
Сера	1432.2 мг	500 мг	22.3	71.6
Фосфор	1816.8 мг	800 мг	17.7	56.8
Хлор	637.4 мг	2300 мг	2.2	6.9
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	13.8 мг	18 мг	6	19.2
Йод	56.6 мкг	150 мкг	2.9	9.4
Кобальт	67.7 мкг	10 мкг	52.7	169.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	2.1	6.9
Медь	727 мкг	1000 мкг	5.7	18.2
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	96.6 мкг	55 мкг	13.7	43.9
Фтор	797.2 мкг	4000 мкг	1.6	5
Хром	53.8 мкг	50 мкг	8.4	26.9
Цинк	9.8 мг	12 мг	6.4	20.5
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	36.1 мкг	70 мкг	4	12.9

Процесс приготовления

Чтобы приготовить крабовый салат с курицей, кукурузой и огурцом, варим яйца в кипящей воде в течении 10 мин. Затем охлаждаем яйца под проточной водой и чистим их от скорлупы.