Суп с фрикадельками для малышей до года
Крабовый салат с кукурузой, яблоком и капустой
Ошибка
Сколько разных рецептов крабового салата существует! Но одним из самых вкусных и оригинальных станет салат с яблоком и капустой. Интересное вкусовое сочетание, сочные и полезные продукты, такое блюдо точно нужно попробовать!
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
4
Калорийность
85 ккал
698 ккал
175 ккал
Белки
3,9 гр.
32,0 гр.
8,0 гр.
Жиры
3,8 гр.
31,4 гр.
7,9 гр.
Углеводы
8,5 гр.
70,5 гр.
17,6 гр.
Вода
77,0 гр.
636,4 гр.
159,1 гр.
Волокна
1,2 гр.
10,0 гр.
2,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 311.5 мкг | 900 мкг | 4.2 | 8.7 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 3.1 | 6.4 |
| Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 5.6 | 11.5 |
| Витамин В4 | 363.8 мг | 500 мг | 8.8 | 18.2 |
| Витамин В5 | 3 мг | 5 мг | 7.2 | 15 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 6.2 | 12.8 |
| Витамин В9 | 97.7 мкг | 400 мкг | 3 | 6.1 |
| Витамин В12 | 1.7 мкг | 3 мкг | 6.9 | 14.3 |
| Витамин С | 45.2 мкг | 90 мкг | 6.1 | 12.6 |
| Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 2.9 | 6.1 |
| Витамин E | 19.1 мг | 15 мг | 15.4 | 31.8 |
| Биотин | 22.7 мг | 50 мг | 5.5 | 11.3 |
| Витамин К | 6.2 мкг | 120 мкг | 0.6 | 1.3 |
| Витамин РР | 10.4 мг | 20 мг | 6.3 | 13 |
| Калий | 1759.3 мг | 2500 мг | 8.5 | 17.6 |
| Кальций | 167.4 мг | 1000 мг | 2 | 4.2 |
| Кремний | 77 мг | 30 мг | 31.1 | 64.2 |
| Магний | 181.8 мг | 400 мг | 5.5 | 11.4 |
| Натрий | 4256.3 мг | 1300 мг | 39.6 | 81.9 |
| Сера | 448.8 мг | 500 мг | 10.9 | 22.4 |
| Фосфор | 978.1 мг | 800 мг | 14.8 | 30.6 |
| Хлор | 3842 мг | 2300 мг | 20.2 | 41.8 |
| Алюминий | 1400 мкг | 30 мкг | 565 | 1166.7 |
| Железо | 8.6 мг | 18 мг | 5.8 | 11.9 |
| Йод | 31.5 мкг | 150 мкг | 2.5 | 5.3 |
| Кобальт | 20.4 мкг | 10 мкг | 24.7 | 51 |
| Литий | 116.3 мкг | 70 мкг | 20.1 | 41.5 |
| Марганец | 0.5 мкг | 2 мкг | 3.2 | 6.7 |
| Медь | 547.6 мкг | 1000 мкг | 6.6 | 13.7 |
| Никель | 24.5 мкг | 200 мкг | 1.5 | 3.1 |
| Рубидий | 813 мкг | 200 мкг | 49.2 | 101.6 |
| Селен | 80.1 мкг | 55 мкг | 17.6 | 36.4 |
| Фтор | 149.6 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.9 |
| Хром | 23.4 мкг | 50 мкг | 5.7 | 11.7 |
| Цинк | 3.4 мг | 12 мг | 3.4 | 7.1 |
| Бор | 417.5 мкг | 1200 мкг | 4.2 | 8.7 |
| Ванадий | 227.5 мкг | 20 мкг | 137.7 | 284.4 |
| Молибден | 31.2 мкг | 70 мкг | 5.4 | 11.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам