Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Крабовый салат с кукурузой, огурцом, помидором и яйцом

Крабовый салат с кукурузой, огурцом, помидором и яйцом

Name: Крабовый салат с кукурузой, огурцом, помидором и яйцом
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

10582

35 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Крабовый салат получается особенно удачным, если готовить его с кукурузой, огурцом, яйцами и помидорами. Богатое сочетание вкусов, нежный майонез и плавленый сыр прекрасное блюдо, которое точно понравится родным и гостям.

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 4

Калорийность 118 ккал 663 ккал 166 ккал

Белки 5,6 гр. 31,6 гр. 7,9 гр.

Жиры 7,6 гр. 42,8 гр. 10,7 гр.

Углеводы 6,8 гр. 38,3 гр. 9,6 гр.

Вода 71,1 гр. 399,2 гр. 99,8 гр.

Волокна 0,3 гр. 1,9 гр. 0,5 гр.

Крабовый салат с кукурузой, огурцом, помидором и яйцом

Ингредиенты

Введите значение

Яйцо 2 шт. Крабовые палочки 200 гр. Помидоры свежие 1 шт. Огурцы 1 шт. Сыр плавленый 50 гр. Соль 1 по вкусу Майонез 60 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	441.5 мкг	900 мкг	8.7	12.3
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	2.4	3.4
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	9.1	12.7
Витамин В4	314.3 мг	500 мг	11.2	15.7
Витамин В5	1.9 мг	5 мг	6.8	9.6
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	4.4	6.2
Витамин В9	17.1 мкг	400 мкг	0.8	1.1
Витамин В12	1.8 мкг	3 мкг	10.9	15.3
Витамин С	21.3 мкг	90 мкг	4.2	5.9
Витамин D	2.8 мкг	10 мкг	4.9	6.9
Витамин E	18.9 мг	15 мг	22.4	31.5
Биотин	24.6 мг	50 мг	8.8	12.3
Витамин К	16.9 мкг	120 мкг	2.5	3.5
Витамин РР	6.1 мг	20 мг	5.5	7.7
Калий	724.2 мг	2500 мг	5.2	7.2
Кальций	398.2 мг	1000 мг	7.1	10
Кремний	4.5 мг	30 мг	2.7	3.8
Магний	126.7 мг	400 мг	5.6	7.9
Натрий	4248.9 мг	1300 мг	58.3	81.7
Сера	506 мг	500 мг	18	25.3
Фосфор	1129.4 мг	800 мг	25.2	35.3
Хлор	4495.8 мг	2300 мг	34.8	48.9
Алюминий	101.3 мкг	30 мкг	60.2	84.4
Железо	5.2 мг	18 мг	5.2	7.3
Йод	25.3 мкг	150 мкг	3	4.2
Кобальт	13.3 мкг	10 мкг	23.6	33.1
Литий	15.7 мкг	70 мкг	4	5.6
Марганец	0.2 мкг	2 мкг	2	2.7
Медь	311.8 мкг	1000 мкг	5.6	7.8
Никель	0.3 мкг	200 мкг	0	0
Рубидий	20.3 мкг	200 мкг	1.8	2.5
Селен	78.9 мкг	55 мкг	25.6	35.9
Фтор	83.6 мкг	4000 мкг	0.4	0.5
Хром	8.1 мкг	50 мкг	2.9	4
Цинк	3.7 мг	12 мг	5.5	7.7
Бор	135 мкг	1200 мкг	2	2.8
Ванадий	3 мкг	20 мкг	2.7	3.8
Молибден	19.1 мкг	70 мкг	4.9	6.8

Процесс приготовления

Готовить крабовый салат с кукурузой, огурцом, помидором и яйцом просто! Кипятим воду и отправляем яйца вариться на 10 мин. Ставим их под холодную воду на несколько минут и чистим от скорлупы.