Крабовый салат с кукурузой, капустой и колбасой
Аппетитный салат с крабовыми палочками, капустой, колбасой и кукурузой разнообразит ваше домашнее меню. Простой в приготовлении салат выходит питательным и интересным по вкусу. Оцените блюдо за семейным столом!
10864
1
0
Кухня
Мировая
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
6
Калорийность
43 ккал 456 ккал 76 ккал
Белки
2,1 гр. 22,4 гр. 3,7 гр.
Жиры
0,5 гр. 5,3 гр. 0,9 гр.
Углеводы
7,8 гр. 82,0 гр. 13,7 гр.
Вода
68,3 гр. 717,0 гр. 119,5 гр.
Волокна
1,0 гр. 10,8 гр. 1,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 175,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
8 мкг
900 мкг
0.1
0.1
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
0.8
1.3
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
1.2
2
Витамин В4
92.4 мг
500 мг
1.8
3.1
Витамин В5
2.1 мг
5 мг
4
7
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
1.9
3.4
Витамин В9
152 мкг
400 мкг
3.6
6.3
Витамин В12
1.1 мкг
3 мкг
3.6
6.3
Витамин С
10.4 мкг
90 мкг
1.1
1.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.1 мг
15 мг
0.1
0.1
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
0.8 мкг
120 мкг
0.1
0.1
Витамин РР
4.8 мг
20 мг
2.3
4
Калий
724 мг
2500 мг
2.8
4.8
Кальций
42 мг
1000 мг
0.4
0.7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
146 мг
400 мг
3.5
6.1
Натрий
1838 мг
1300 мг
13.5
23.6
Сера
230.4 мг
500 мг
4.4
7.7
Фосфор
748 мг
800 мг
8.9
15.6
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
2.2 мг
18 мг
1.2
2.1
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
1.7
2.9
Медь
176 мкг
1000 мкг
1.7
2.9
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
46.6 мкг
55 мкг
8.1
14.1
Фтор
72 мкг
4000 мкг
0.2
0.3
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
2.2 мг
12 мг
1.8
3.1
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить крабовый салат с кукурузой, капустой и колбасой
1
0
Комментарии (0)