Крабовый салат без риса

Name: Крабовый салат без риса
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 8
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Несмотря на то, что крабовые палочки вряд ли можно отнести к исконно русским продуктам, они уже давно стали настолько популярными за последние десятилетия, что без их присутствия мы не может представить многие праздничные блюда. Это касается не только праздничных блюд. К примеру, некоторые популярные салаты с крабовыми палочками хозяйки адаптировали к повседневному меню. Предлагаем вам попробовать один из повседневных вариантов салата с крабовыми палочками. Минимум ингредиентов , минимум времени – и блюдо готово.

10597

Кухня

Европейская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

115 ккал

Белки

5,8 гр.

Жиры

6,6 гр.

Углеводы

8,3 гр.

Вода

72,3 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

742 мкг

900 мкг

8.9

10.3

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.3

2.6

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

8.8

10.2

Витамин В4

788.7 мг

500 мг

17.1

19.7

Витамин В5

5.4 мг

5 мг

11.7

13.5

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

4.2

4.9

Витамин В9

152.3 мкг

400 мкг

4.1

4.8

Витамин В12

2.6 мкг

3 мкг

9.3

10.7

Витамин С

9.1 мкг

90 мкг

1.1

1.3

Витамин D

6.1 мкг

10 мкг

6.5

7.6

Витамин E

31.8 мг

15 мг

22.9

26.5

Биотин

55.6 мг

50 мг

13.9

Витамин К

1.6 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

14.7 мг

20 мг

9.2

Калий

1079 мг

2500 мг

4.7

5.4

Кальций

224.3 мг

1000 мг

2.4

2.8

Кремний

30 мг

Магний

184.5 мг

400 мг

5.8

Натрий

2617 мг

1300 мг

21.8

25.2

Сера

704.7 мг

500 мг

15.2

17.6

Фосфор

1267 мг

800 мг

17.1

19.8

Хлор

429 мг

2300 мг

2.3

Алюминий

30 мкг

Железо

9.9 мг

18 мг

6.9

Йод

55 мкг

150 мкг

4.6

Кобальт

27.5 мкг

10 мкг

29.7

34.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.1

2.4

Медь

390.3 мкг

1000 мкг

4.2

4.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

130.8 мкг

55 мкг

25.7

29.7

Фтор

214.3 мкг

4000 мкг

0.6

0.7

Хром

11 мкг

50 мкг

2.4

2.8

Цинк

5.1 мг

12 мг

4.6

5.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

16.5 мкг

70 мкг

2.5

2.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить крабовый салат без риса просто! Ставим вариться яйца, тем временем можно заняться нарезкой крабовых палочек. Их необходимо нарезать кубиками среднего размера.