Крабовый салат без огурца

Name: Крабовый салат без огурца
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салаты с крабовыми палочками зачастую готовятся с добавлением огурца. Однако если по каким-то причинам этого ингредиента у вас нет, это не повод отчаиваться. Крабовый салат без огурца – простое и вкусное блюдо, ничем не уступающее своему аналогу.

4936

176

Кухня

Европейская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

111 ккал

Белки

3,6 гр.

Жиры

0,6 гр.

Углеводы

23,5 гр.

Вода

71,1 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

12 мкг

900 мкг

0.1

0.3

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

1.9

4.6

Витамин В4

217 мг

500 мг

4.6

10.9

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

6.1

14.4

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

4.5

10.7

Витамин В9

190.5 мкг

400 мкг

11.9

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

9.5

Витамин С

25.4 мкг

90 мкг

7.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.1 мг

15 мг

0.8

1.8

Биотин

5.3 мг

50 мг

1.1

2.6

Витамин К

1.4 мкг

120 мкг

0.1

0.3

Витамин РР

10.3 мг

20 мг

5.4

12.9

Калий

1084 мг

2500 мг

4.6

10.8

Кальций

82 мг

1000 мг

0.9

2.1

Кремний

150 мг

30 мг

52.6

125

Магний

253 мг

400 мг

6.7

15.8

Натрий

1858 мг

1300 мг

35.7

Сера

147 мг

500 мг

3.1

7.4

Фосфор

987 мг

800 мг

30.8

Хлор

37.5 мг

2300 мг

0.2

0.4

Алюминий

30 мкг

Железо

4.5 мг

18 мг

2.6

6.3

Йод

2.1 мкг

150 мкг

0.1

0.4

Кобальт

1.5 мкг

10 мкг

1.6

3.8

Литий

70 мкг

Марганец

4.4 мкг

2 мкг

23.3

55.2

Медь

757 мкг

1000 мкг

18.9

Никель

4.1 мкг

200 мкг

0.2

0.5

Рубидий

200 мкг

Селен

70.1 мкг

55 мкг

13.4

31.8

Фтор

147 мкг

4000 мкг

0.4

0.9

Хром

2.6 мкг

50 мкг

0.5

1.3

Цинк

4.6 мг

12 мг

9.6

Бор

180 мкг

1200 мкг

1.6

3.8

Ванадий

20 мкг

Молибден

5.1 мкг

70 мкг

0.8

1.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить крабовый салат без огурца легко! Крабовое мясо нарезаем мелко.

Ананасы нарезаем небольшими кубиками.

В глубокой миске соединяем крабовое мясо с ананасами, добавляем вареный остывший рис и кукурузу, с которой слили лишнюю жидкость. Все тщательно перемешиваем, солим по вкусу.

Крабовый салат заправляем майонезом, еще раз все перемешиваем.

Выкладываем наш салат в порционные тарелки, по желанию украшаем зеленью. Простой и вкусный салат готов к подаче на стол!

Оценить крабовый салат без огурца

176

Быстрый фильтр

Салат с консервированным ананасом Салат с ананасом на праздничный стол Крабовый салат Салат с ананасом Салат с ананасом без курицы Салат с ананасом и кукурузой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат без огурца

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат без огурца

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке