Крабовый салат с плавленым сыром
Крабовый салат с плавленым сыром – это классическое и очень популярное блюдо, которое радует своим вкусом и простотой приготовления. Плавленый сыр придаёт салату кремовую консистенцию, которая прекрасно сочетается с хрустящей текстурой крабового мяса или крабовых палочек.
Совет по ингредиентам:
Данный салат можно вообще не солить. Плавленый сыр и крабовые палочки содержат достаточно соли.
Совет по приготовлению:
Чтобы плавленый сырок было легче натереть на терке, поместите его заранее в морозильник на некоторое время. Он станет твердым и без особых усилий натрется на терке, не слипаясь и не расплываясь по ней.
45
36
0
Кухня
Русская
Время готовки
15 мин. PT15M
Порции
3
Калорийность
110 ккал 260 ккал 87 ккал
Белки
4,9 гр. 11,6 гр. 3,9 гр.
Жиры
4,5 гр. 10,6 гр. 3,5 гр.
Углеводы
12,6 гр. 29,6 гр. 9,9 гр.
Вода
67,4 гр. 159,0 гр. 53,0 гр.
Волокна
0,4 гр. 1,0 гр. 0,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 78,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
7.2 мкг
900 мкг
0.3
0.3
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
1.8
1.4
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
4.2
3.3
Витамин В4
31.2 мг
500 мг
2.6
2.1
Витамин В5
0
5 мг
0
0
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
5.6
4.4
Витамин В9
0
400 мкг
0
0
Витамин В12
1.1 мкг
3 мкг
16.1
12.7
Витамин С
0
90 мкг
0
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
10.8 мг
15 мг
30.5
24
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
0.8 мкг
120 мкг
0.3
0.2
Витамин РР
1.4 мг
20 мг
3
2.4
Калий
193.7 мг
2500 мг
3.3
2.6
Кальций
37.9 мг
1000 мг
1.6
1.3
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
90.7 мг
400 мг
9.6
7.6
Натрий
1240.9 мг
1300 мг
40.4
31.8
Сера
152.4 мг
500 мг
12.9
10.2
Фосфор
569 мг
800 мг
30.1
23.7
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
1.1 мг
18 мг
2.7
2.1
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0 мкг
2 мкг
0.5
0.4
Медь
64 мкг
1000 мкг
2.7
2.1
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
44.6 мкг
55 мкг
34.4
27
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.7 мг
12 мг
2.3
1.8
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить крабовый салат с плавленым сыром
Оценить рецепт
36
0
Комментарии (0)