Крабовый салат с айсбергом

Name: Крабовый салат с айсбергом
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Крабовый салат с айсбергом порадует вас своей сочностью и легкостью. Такая вкусная и нежная закуска будет актуальна как для домашнего, так и для праздничного стола. Также угощение можно подавать как дополнение к горячим блюдам. Берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

272 рецепта

Надежда Цыбуляева

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

59 ккал

Белки

2,6 гр.

Жиры

1,4 гр.

Углеводы

9,1 гр.

Вода

83,9 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

104.6 мкг

900 мкг

1.7

2.9

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

3.3

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

2.2

3.7

Витамин В4

72.7 мг

500 мг

2.2

3.6

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

3.6

6.1

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

3.2

5.4

Витамин В9

122.5 мкг

400 мкг

4.6

7.7

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

5.7

9.5

Витамин С

26.7 мкг

90 мкг

4.4

7.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

7.6 мг

15 мг

7.6

12.7

Биотин

50 мг

Витамин К

42.5 мкг

120 мкг

5.3

8.9

Витамин РР

3.8 мг

20 мг

2.9

4.8

Калий

901 мг

2500 мг

5.4

Кальций

84.8 мг

1000 мг

1.3

2.1

Кремний

4.2 мг

30 мг

2.1

3.5

Магний

135.3 мг

400 мг

5.1

8.5

Натрий

1596.7 мг

1300 мг

18.4

30.7

Сера

235 мг

500 мг

11.7

Фосфор

733.2 мг

800 мг

13.7

22.9

Хлор

48.2 мг

2300 мг

0.3

0.5

Алюминий

227.8 мкг

30 мкг

113.5

189.8

Железо

2.8 мг

18 мг

2.4

3.9

Йод

2.4 мкг

150 мкг

0.2

0.4

Кобальт

2.4 мкг

10 мкг

3.5

5.9

Литий

14.6 мкг

70 мкг

3.1

5.2

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

3.5

5.9

Медь

232.7 мкг

1000 мкг

3.5

5.8

Никель

1.3 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

177.4 мкг

200 мкг

13.3

22.2

Селен

46.1 мкг

55 мкг

12.5

Фтор

58.2 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

0.7 мкг

50 мкг

0.2

0.4

Цинк

2.1 мг

12 мг

2.6

4.3

Бор

126 мкг

1200 мкг

1.6

2.6

Ванадий

2.8 мкг

20 мкг

2.1

3.5

Молибден

4.9 мкг

70 мкг

1.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты из нашего списка и выложим их на рабочий стол.

Промываем салат айсберг, обсушиваем его и нарезаем небольшими кусочками. Также овощ можно разорвать руками.

Крабовые палочки достаем из упаковки и режем небольшим кубиком.

Айсберг вместе с крабовыми палочками выкладываем в салатник. Сюда же нарезаем кубиком помидор.

Дополняем наши продукты консервированной кукурузой и измельченным красным луком.

Заправляем угощение майонезом и посыпаем солью по вкусу. Хорошенько все перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Крабовый салат с айсбергом готов. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить крабовый салат с айсбергом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и помидорами Салат с крабовыми палочками и помидорами Крабовый салат без огурца Крабовый салат с кукурузой без риса Крабовый салат без яиц ПП салат с крабовыми палочками

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с айсбергом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с айсбергом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке