Что готовим?
Окрошка

Котлеты из куриного фарша

0
3412

Куриные котлетки - это очень нежное и ароматное блюдо, которое может стать одним из блюд диетического меню, если готовить фарш самостоятельно. Котлеты из курицы довольно бюджетны, прекрасно подходят для детского меню, довольно быстро готовятся и их практически невозможно испортить. Котлетки из куриного фарша - идеальный выбор для тех, кто сомневается в качестве мясного фарша.

Котлетки куриные с кабачком рисом

Рис, который входит в состав самого фарша для котлет отлично заменяет собой хлеб или батон, придает котлеткам из куриного фарша большую сытность и плотность самому фаршу. Кабачок добавит куриным котлеткам пользы и украсит их вкус. Попробуйте этот рецепт, если никогда не имели дела с таким фаршем и останетесь довольны!

Кухня Французская
Время готовки 65 мин.
Порции 5
Калорийность 99 ккал 1411 ккал 282 ккал
Белки 6,4 гр. 92,2 гр. 18,4 гр.
Жиры 2,8 гр. 40,0 гр. 8,0 гр.
Углеводы 11,6 гр. 165,2 гр. 33,0 гр.
Вода 76,9 гр. 1099,1 гр. 219,8 гр.
Волокна 1,1 гр. 15,2 гр. 3,0 гр.
Котлеты из куриного фарша
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 130 мкг 900 мкг 1 2.9
Витамин В1 1.5 мг 1.5 мг 7 20
Витамин В2 1.6 мг 1.8 мг 6.1 17.3
Витамин В4 403 мг 500 мг 5.6 16.1
Витамин В5 6.1 мг 5 мг 8.5 24.3
Витамин В6 3.3 мг 2 мг 11.5 32.9
Витамин В9 271.6 мкг 400 мкг 4.7 13.6
Витамин В12 2.5 мкг 3 мкг 5.8 16.7
Витамин С 126.4 мкг 90 мкг 9.8 28.1
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 2.4 мг 15 мг 1.1 3.3
Биотин 6.7 мг 50 мг 0.9 2.7
Витамин К 113 мкг 120 мкг 6.6 18.8
Витамин РР 36.4 мг 20 мг 12.7 36.4
Калий 4321.5 мг 2500 мг 12.1 34.6
Кальций 341.9 мг 1000 мг 2.4 6.8
Кремний 342.3 мг 30 мг 79.8 228.2
Магний 253.4 мг 400 мг 4.4 12.7
Натрий 3144.8 мг 1300 мг 16.9 48.4
Сера 865.3 мг 500 мг 12.1 34.6
Фосфор 1101.5 мг 800 мг 9.6 27.5
Хлор 3621.1 мг 2300 мг 11 31.5
Алюминий 781.6 мкг 30 мкг 182.2 521
Железо 11.3 мг 18 мг 4.4 12.6
Йод 2.6 мкг 150 мкг 0.1 0.3
Кобальт 14.2 мкг 10 мкг 9.9 28.4
Литий 2.7 мкг 70 мкг 0.3 0.8
Марганец 3 мкг 2 мкг 10.6 30.3
Медь 1104.7 мкг 1000 мкг 7.7 22.1
Никель 12.5 мкг 200 мкг 0.4 1.3
Рубидий 381.5 мкг 200 мкг 13.3 38.1
Селен 77.2 мкг 55 мкг 9.8 28.1
Фтор 116.8 мкг 4000 мкг 0.2 0.6
Хром 10.7 мкг 50 мкг 1.5 4.3
Цинк 10.7 мг 12 мг 6.2 17.8
Бор 372.6 мкг 1200 мкг 2.2 6.2
Ванадий 54.6 мкг 20 мкг 19.1 54.6
Молибден 39.8 мкг 70 мкг 4 11.4
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Котлеты из куриного фарша
Начнем готовить котлеты из куриного фарша. Если у вас нет отварного риса, то отварите его немного заранее. В это время займитесь чесночком: его необходимо очистить и натереть на мелкую терку либо воспользоваться чесночным прессом для его измельчения.
шаг 2 из 7
Котлеты из куриного фарша
Зеленый лук — растение сезонное, поэтому его можно заменить небольшой репчатой луковицей и натереть ее на терке. Если же вы все-таки возьмете зеленый лук, то порежьте его как можно мельче и отправьте в тарелочку с чесноком.
шаг 3 из 7
Котлеты из куриного фарша
Свежий кабачок очистите от кожицы, если он старый; молодой кабачок можно не очищать, а сразу же натереть на среднюю терку. Тертый кабачок положите в глубокую мисочку и посолите, чтобы плод начал выделять лишний сок.
шаг 4 из 7
Котлеты из куриного фарша
Приблизительно через минут десять отожмите кабачок от лишней влаги и переместите его в другую миску. Отжимать кабачок нужно очень качественно, иначе он испортит котлеты прямо во время жарки и они будут не жаренные, а тушеные в кабачковом соке.
шаг 5 из 7
Котлеты из куриного фарша
В миску с кабачком положите куриный фарш и остывший отварной рис, яйцо, соль и черный молотый перец (по вкусу). Туда же отправьте лук с чесноком и тщательно смешайте все ингредиенты, чтобы получить максимально однородный плотный фарш.
шаг 6 из 7
Котлеты из куриного фарша
Из фарша сделайте овальные или круглые котлетки, средние по размеру. Формировать котлетки нужно смачивая руки в холодной воде, для того чтобы фарш не «приставал» к рукам. Котлетки слегка обваляйте в панировочных сухарях и обжаривайте порционно в небольшом количестве растительного масла с двух сторон. На каждую порцию примерно 10-12 минут обжаривания.
шаг 7 из 7
Котлеты из куриного фарша
Нежнейшие котлеты из куриного фарша с рисом и кабачком можно подавать с легкими салатами, а также украшать грибным, сырным, чесночным соусами. Приятного аппетита и кулинарных успехов!

Куриные котлетки с плавленым сыром

Сыр является наиболее популярной начинкой для разного рода котлет, а особенно хорошо он сочетается с куриным фаршем. В этом рецепте мы рассмотрим приготовление котлет из куриного фарша с плавленым сыром - все очень просто и вкусно!

Ингредиенты:

  • Фарш куриный - 600 гр.
  • Хлеб белый - 4-5 кусочков
  • Яйцо куриное - 1 шт.
  • Молоко - 250 мл.
  • Соль - по вкусу
  • Молотый черный перец - по вкусу
  • Плавленый сырок ("Дружба" и т.п.)- 2 шт.
  • Растительное масло - для обжаривания
  • Панировочные сухари - 1/2 ст.

Процесс приготовления:

  1. Возьмите максимально качественный куриный фарш с небольшим содержанием жира, так как из слишком жирного фарша котлеты попросту разваливаются и растекаются. Хлеб, немного зачерствевший, замочите в холодном молоке либо воде.
  2. Пока хлеб отмокает в молоке, нарежьте плавленые сырки на кубики одинакового размера. Сырок должен быть достаточно твердый, чтобы не прилипал к ножу и не растекался внутри котлет впоследствии.
  3. В куриный фарш добавьте соль и молотый черный перец, разбейте туда куриное яйцо и добавьте хорошенько отжатый от лишней жидкости белый хлеб. Тщательно замешайте фарш, чтобы он был однородным. Хлеб можно пропустить через мясорубку или перебить в блендере - так вам не будут попадаться хлебные кусочки.
  4. Готовый фарш уберите в холодильник буквально минут на 10, чтобы было проще формировать из него котлетки. Когда фарш слегка охладится, приступите к формированию котлет. Насыпьте в глубокую мисочку панировочные сухарики и наберите плошку холодной воды.
  5. Разделите фарш на кусочки равного размера, довольно крупные. Из каждого кусочка фарша сформируйте лепешку и положите по кубику плавленого сыра в каждую из них. Сформируйте продолговатые котлетки из лепешек, смачивая руки в холодной воде во избежание прилипания фарша к рукам.
  6. Каждую котлетку аккуратно обваляйте в мисочке с панировочными сухарикам, чтобы они были красивые и золотистые в готовом виде. Разогрейте на сковороде растительное масло, примерно 1-2 столовые ложки и установите средний огонь.
  7. Аккуратно положите первую порцию котлет в сковороду и обжарьте до золотистой корочки с одной стороны, после чего уменьшите немного огонь и накройте сковородку крышкой. С каждой стороны котлетки обжаривайте примерно по 5-7 минут.
  8. Те же процедуры повторите с оставшимися котлетками, после чего подавайте готовое блюдо с абсолютно любым гарниром, который вам по вкусу. Приятного аппетита?

Аппетитные куриные котлеты в духовке

Куриное мясо считается одним из диетических, разумеется, если фарш готовить самостоятельно и не добавлять в него шпик. Котлетки из куриного фарша станут еще более диетическими, если их запекать в духовке, а не жарить. Обязательно воспользуйтесь этим простым рецептом и порадуйте себя здоровой пищей!

Ингредиенты:

  • Куриное мясо (с кожей) - 500 гр.
  • Белый хлеб - 5-6 кусочков
  • Соль - по вкусу
  • Черный перец молотый - по вкусу
  • Молоко или вода питьевая - 250 мл.
  • Куриное яйцо - 1-2 шт.
  • Сухари панировочные - 1/2 ст.
  • Масло сливочное - 60 гр.

Процесс приготовления:

  1. Для начала приготовьте из курицы фарш. Если вы берете целую курицу или куриные куски на косточках, то аккуратно отделите мясо при помощи острого ножа. Шкурка пойдет в фарш, а косточки можно будет использоваться для приготовления бульона. В молоке замочите хлеб.
  2. Мясо курицы пропустите через мясорубку, добавьте к фаршу отжатый хлеб и еще раз прокрутите фарш. Добавьте в миску яйцо или два, если они совсем мелкого размера. Посолите и поперчите фарш по вкусу, хорошенько вымесите фарш руками и уберите в холодильник на минут 10-15.
  3. В мисочку всыпьте панировочные сухарики, а в другую мисочку наберите холодную воду. Духовку включите разогреваться до 170-180 градусов, а в это время сформируйте котлетки.
  4. Весь фарш разделите на равные кусочки и слепите продолговатые котлетки среднего размера. В каждую котлетку положите по небольшому кусочку сливочного маслица - тогда они будут еще более сочные. Не забывайте смачивать в холодной воде руки, чтобы фарш не прилипал и было проще формировать котлеты из куриного фарша.
  5. Каждую котлетку аккуратно обваляйте в панировочных сухариках, после чего выложите их в смазанную маслом форму и отправьте в духовку на 45-50 минут. Готовые котлетки подавайте с картофельным пюре, рисом, гречей или макаронами. Приятного аппетита!

Котлетки из куриного фарша паровые

Для того чтобы приготовить диетические паровые котлетки из курицы, необходимо купить или приготовить хороший куриный фарш, а также запастись мультиваркой и насадкой для готовки на пару. Куриные паровые котлетки очень хорошо сочетаются с салатами и отварными крупами, их сложно испортить и готовятся эти котлетки почти сами собой.

Ингредиенты:

  • Фарш куриный - 500 гр.
  • Белый хлеб - 150 гр.
  • Вода питьевая - 250 мл.
  • Соль - по вкусу
  • Перец молотый - по вкусу
  • Яйцо куриное - 1-2 шт.

Процесс приготовления:

  1. Возьмите слегка зачерствевший белый хлеб, поломайте его на кусочки и замочите в чистой питьевой воде на 7-10 минут. Пока хлебушек будет размякать, займитесь приготовлением самого фарша.
  2. Выложите свежий качественный фарш из курицы в миску, добавьте перец и соль, яйцо или два (в зависимости от размера таковых) и перемешайте. После этого отожмите хлеб и добавьте в миску с фаршем, замесите фарш до максимальной однородности.
  3. Фарш уберите в холодильник минут на 15, чтобы котлеты было проще формировать. Спустя положенное время достаньте фарш и мокрыми руками сформируйте из него круглые или овальные котлетки. В чашу мультиварки наберите воду и включите режим "Варка на пару".
  4. Поставьте вкладыш для готовки на пару в мультиварку, аккуратно разложите в ней котлетки и готовьте под закрытой крышкой. Таймер режима необходимо установить на 45 минут - за это время куриные котлетки на пару отлично приготовятся.
  5. Когда мультиварка издаст звуковой сигнал об окончании программы, котлетки готовы. Подавайте их с отварной гречневой крупой, свежими салатами или тушеными овощами. Приятного аппетита!

Куриные котлетки с грибным соусом

Аппетитные котлетки с соусом из свежих грибов - это настоящий шедевр обеденного меню. Сочные котлетки прекрасно украсят любой гарнир, а соус замечательно дополнит блюдо и придаст ему нотку изысканности.

Ингредиенты:

  • Фарш куриный - 600 гр.
  • Хлеб белый - 150-200 гр.
  • Молоко - 450-500 мл.
  • Соль - по вкусу
  • Перец молотый - по вкусу
  • Яйцо куриное - 2 шт.
  • Шампиньоны - 250 гр.
  • Сливки (20% и выше) - 350 мл.
  • Мука - 1 ст.л.

Процесс приготовления:

  1. Хлеб размочите в 250-300 миллилитрах молока в течение 7-10 минут. В это время добавьте в куриный фарш соль и молотый перец, а также сырые куриные яйца и перемешайте.
  2. Когда хлеб размокнет, отожмите его от излишков молока и отправьте в миску с фаршем. Тщательно замешайте фарш, чтобы он был максимально однородным по своей консистенции.
  3. Фарш уберите в холодильник, чтобы котлеты при лепке лучше держали форму и займитесь приготовлением грибного соуса.
  4. Вымойте шампиньоны и нарежьте их на ломтики или небольшие кусочки, в сковороде разогрейте масло и положите туда грибы. Обжаривайте грибы в течение 7-10 минут на среднем огне, перемешивая.
  5. Влейте в сковороду сливки, уменьшите огонь и добавьте соль с перцем. В стакане с молоком разведите муку до однородной консистенции и медленно влейте в сковороду с кипящими в сливках шампиньонами.
  6. Аккуратно перемешивая, нагрейте соус до закипания и выключите огонь. Сковороду закройте крышкой и приступите к жарке котлет.
  7. Из холодильника достаньте фарш и сформируйте из него котлетки округлой формы. Обжаривайте с двух сторон под крышкой в сковороде с разогретым подсолнечным маслом до готовности.
  8. Готовые котлетки переложите в сковороду с соусом, оставьте минут на 10-15 для напитывания, после чего подавайте котлетки с соусом к любому гарниру, который вам по душе. Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Ваш комментарий *