Суп с фрикадельками для малышей до года
Конвертики с фаршем из лаваша на сковороде
Ошибка
Конвертики с фаршем из лаваша на сковороде, заменят полноценный завтрак или ужин, а также станут замечательным дополнением к дружеским посиделкам. Конвертики из лаваша значительно сэкономят ваше свободное время и порадуют своими невероятными вкусовыми качествами вас и ваших близких.
Кухня
Европейская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
6
Калорийность
254 ккал
2597 ккал
433 ккал
Белки
7,2 гр.
73,3 гр.
12,2 гр.
Жиры
23,2 гр.
237,3 гр.
39,5 гр.
Углеводы
3,8 гр.
38,5 гр.
6,4 гр.
Вода
42,6 гр.
434,6 гр.
72,4 гр.
Волокна
1,1 гр.
10,8 гр.
1,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 326.3 мкг | 900 мкг | 3.6 | 6 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 6.6 | 11.3 |
| Витамин В2 | 2.6 мг | 1.8 мг | 14.4 | 24.5 |
| Витамин В4 | 282.7 мг | 500 мг | 5.5 | 9.4 |
| Витамин В5 | 6.5 мг | 5 мг | 12.7 | 21.7 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 4.3 | 7.3 |
| Витамин В9 | 111.9 мкг | 400 мкг | 2.7 | 4.7 |
| Витамин В12 | 0.7 мкг | 3 мкг | 2.1 | 3.6 |
| Витамин С | 29.1 мкг | 90 мкг | 3.2 | 5.4 |
| Витамин D | 1.3 мкг | 10 мкг | 1.3 | 2.2 |
| Витамин E | 36.8 мг | 15 мг | 24 | 40.8 |
| Биотин | 16 мг | 50 мг | 3.1 | 5.3 |
| Витамин К | 20.8 мкг | 120 мкг | 1.7 | 2.9 |
| Витамин РР | 36.9 мг | 20 мг | 18.1 | 30.8 |
| Калий | 2895.5 мг | 2500 мг | 11.3 | 19.3 |
| Кальций | 311.5 мг | 1000 мг | 3.1 | 5.2 |
| Кремний | 5.6 мг | 30 мг | 1.8 | 3.1 |
| Магний | 272.7 мг | 400 мг | 6.7 | 11.4 |
| Натрий | 5540.4 мг | 1300 мг | 41.7 | 71 |
| Сера | 212.4 мг | 500 мг | 4.2 | 7.1 |
| Фосфор | 1081.9 мг | 800 мг | 13.2 | 22.5 |
| Хлор | 3979.7 мг | 2300 мг | 16.9 | 28.8 |
| Алюминий | 400 мкг | 30 мкг | 130.6 | 222.2 |
| Железо | 12.3 мг | 18 мг | 6.7 | 11.4 |
| Йод | 87.8 мкг | 150 мкг | 5.7 | 9.8 |
| Кобальт | 49.4 мкг | 10 мкг | 48.4 | 82.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 5.4 | 9.2 |
| Медь | 246.9 мкг | 1000 мкг | 2.4 | 4.1 |
| Никель | 3 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Рубидий | 541 мкг | 200 мкг | 26.5 | 45.1 |
| Селен | 19.1 мкг | 55 мкг | 3.4 | 5.8 |
| Фтор | 101.7 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.4 |
| Хром | 37.3 мкг | 50 мкг | 7.3 | 12.4 |
| Цинк | 2.4 мг | 12 мг | 2 | 3.4 |
| Бор | 212 мкг | 1200 мкг | 1.7 | 2.9 |
| Ванадий | 16.5 мкг | 20 мкг | 8.1 | 13.8 |
| Молибден | 20.6 мкг | 70 мкг | 2.9 | 4.9 |
Процесс приготовления
Готовить конвертики с фаршем из лаваша на сковороде просто! Репчатый лук очистите от шелухи и промойте под холодной водой, затем измельчите ножом. Шампиньоны аккуратно очистите от шкурки, при необходимости сполосните в прохладной воде, стряхните лишнюю влагу или промокните бумажными полотенцами, и нарежьте кубиком.
Наслаждайтесь хрустящей и сочной закуской!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам