Главная
➠ Закуски
➠ Закуски из лаваша
➠ Лаваш с начинкой
➠ Конвертики из лаваша с колбасой, сыром и яйцом на сковороде

Конвертики из лаваша с колбасой, сыром и яйцом на сковороде

Name: Конвертики из лаваша с колбасой, сыром и яйцом на сковороде
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

6901

28 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (29) Комментарии (0)

Конвертики из лаваша с колбасой, сыром и яйцом на сковороде станут отличным дополнением на дружеских посиделках. С превеликим удовольствием хочу поделиться этим интересным рецептом. Обязательно приготовьте, и вы получите незабываемое гастрономическое удовольствие.

Кухня Европейская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 107 ккал 1029 ккал 257 ккал

Белки 4,9 гр. 47,2 гр. 11,8 гр.

Жиры 6,3 гр. 60,7 гр. 15,2 гр.

Углеводы 7,6 гр. 73,4 гр. 18,3 гр.

Вода 57,3 гр. 553,9 гр. 138,5 гр.

Волокна 0,5 гр. 5,2 гр. 1,3 гр.

Конвертики из лаваша с колбасой, сыром и яйцом на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1393.8 мкг	900 мкг	16	38.7
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	3.4	8.2
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	8.8	21.1
Витамин В4	466.9 мг	500 мг	9.7	23.3
Витамин В5	3.9 мг	5 мг	8.1	19.6
Витамин В6	1.2 мг	2 мг	6.1	14.7
Витамин В9	76.6 мкг	400 мкг	2	4.8
Витамин В12	1.2 мкг	3 мкг	4.3	10.3
Витамин С	354.4 мкг	90 мкг	40.8	98.5
Витамин D	4.7 мкг	10 мкг	4.8	11.7
Витамин E	3.6 мг	15 мг	2.5	6.1
Биотин	40.9 мг	50 мг	8.5	20.4
Витамин К	110.9 мкг	120 мкг	9.6	23.1
Витамин РР	10.9 мг	20 мг	5.6	13.6
Калий	1383.1 мг	2500 мг	5.7	13.8
Кальций	932.4 мг	1000 мг	9.7	23.3
Кремний	38 мг	30 мг	13.1	31.6
Магний	97.5 мг	400 мг	2.5	6.1
Натрий	1585.2 мг	1300 мг	12.6	30.5
Сера	749.7 мг	500 мг	15.5	37.5
Фосфор	1391.4 мг	800 мг	18	43.5
Хлор	2704.5 мг	2300 мг	12.2	29.4
Алюминий	222.5 мкг	30 мкг	76.8	185.4
Железо	8.3 мг	18 мг	4.8	11.5
Йод	43.9 мкг	150 мкг	3	7.3
Кобальт	24.3 мкг	10 мкг	25.2	60.9
Литий	135.8 мкг	70 мкг	20.1	48.5
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	5.6	13.5
Медь	633.1 мкг	1000 мкг	6.6	15.8
Никель	7.7 мкг	200 мкг	0.4	1
Рубидий	40.5 мкг	200 мкг	2.1	5.1
Селен	56.9 мкг	55 мкг	10.7	25.8
Фтор	152.9 мкг	4000 мкг	0.4	1
Хром	20.6 мкг	50 мкг	4.3	10.3
Цинк	8 мг	12 мг	6.9	16.7
Бор	318.5 мкг	1200 мкг	2.7	6.6
Ванадий	67.5 мкг	20 мкг	34.9	84.4
Молибден	37.5 мкг	70 мкг	5.6	13.4

Процесс приготовления

Готовить конвертики из лаваша с колбасой, сыром и яйцом на сковороде легко! Прежде всего отмерьте необходимое количество любимой колбасы.

Затем очистите ее от оболочки и нарежьте мелким кубиком.

Любимую зелень хорошенько промойте под холодной проточной водой, а затем стряхните от лишней влаги и обсушите. Я использовала укроп и немного зеленого лука.

Подготовленную зелень измельчите острым ножом.

Болгарский перец и помидоры тщательно вымойте в прохладной проточной воде, затем обсушите овощи кухонным полотенцем. Болгарский перец очистите от семян и сердцевины.