Компот из яблок и вишни на зиму

Name: Компот из яблок и вишни на зиму
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 3
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Компот из яблок и вишни на зиму – это очень интересный по вкусу, привлекательный и ароматный напиток, который послужит прекрасной альтернативой магазинным сокам, лимонадам. Подавайте насыщенный домашний компот с выпечкой и другими любимыми лакомствами.

230

Кухня

Русская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

71 ккал

Белки

0,2 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

17,2 гр.

Вода

81,4 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

55 мкг

900 мкг

0.3

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

0.6

3.3

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

0.4

2.3

Витамин В4

23.8 мг

500 мг

0.3

1.6

Витамин В5

0.4 мг

5 мг

0.4

2.5

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

0.9

5.4

Витамин В9

20 мкг

400 мкг

0.3

1.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

62.5 мкг

90 мкг

23.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.3 мг

15 мг

0.5

2.8

Биотин

1.8 мг

50 мг

0.2

1.2

Витамин К

10.8 мкг

120 мкг

0.5

Витамин РР

2.3 мг

20 мг

0.6

3.8

Калий

1342.5 мг

2500 мг

3.1

17.9

Кальций

185 мг

1000 мг

1.1

6.2

Кремний

107.5 мг

30 мг

20.5

119.4

Магний

97.5 мг

400 мг

1.4

8.1

Натрий

126.5 мг

1300 мг

0.6

3.2

Сера

37.5 мг

500 мг

0.4

2.5

Фосфор

102.5 мг

800 мг

0.7

4.3

Хлор

39 мг

2300 мг

0.1

0.6

Алюминий

532.5 мкг

30 мкг

101.4

591.7

Железо

7.5 мг

18 мг

2.4

13.9

Йод

10 мкг

150 мкг

0.4

2.2

Кобальт

5 мкг

10 мкг

2.9

16.7

Литий

9.5 мкг

70 мкг

0.8

4.5

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

5.6

Медь

531 мкг

1000 мкг

17.7

Никель

80 мкг

200 мкг

2.3

13.3

Рубидий

350 мкг

200 мкг

58.3

Селен

1 мкг

55 мкг

0.1

0.6

Фтор

1052.5 мкг

4000 мкг

1.5

8.8

Хром

27.5 мкг

50 мкг

3.1

18.3

Цинк

0.8 мг

12 мг

0.4

2.1

Бор

925 мкг

1200 мкг

4.4

25.7

Ванадий

72.5 мкг

20 мкг

20.7

120.8

Молибден

38.5 мкг

70 мкг

3.1

18.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все необходимые продукты по списку.

Яблоки и вишни хорошенько промываем под водой.

Промытые яблоки разделяем на аккуратные дольки. Осторожно удаляем сердцевину и семена.

Подготовим трехлитровую банку. Ее промываем под водой и стерилизуем любым удобным способом. Можно подержать над паром. Также кипятим крышку пару минут.