Компот из сливы на зиму
Компот из сливы на зиму – это несложный рецепт, который сможет повторить любой, несмотря на кулинарный опыт. Процесс приготовления вкусного напитка не потребует много времени. Сливовый компот получается ярким с насыщенным неповторимым вкусом. Магазинные напитки и рядом не стояли.
Совет по ингредиентам:
Количество сахарного песка допускается отрегулировать под себя. Чересчур сладкий напиток можно разбавить кипяченой водой.
Совет по приготовлению:
Для реализации рецепта можно использовать сливы любого сорта.
2229
26
0
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
3
Калорийность
149 ккал 1043 ккал 348 ккал
Белки
0,6 гр. 4,0 гр. 1,3 гр.
Жиры
0,2 гр. 1,5 гр. 0,5 гр.
Углеводы
35,4 гр. 248,0 гр. 82,7 гр.
Вода
61,4 гр. 430,0 гр. 143,3 гр.
Волокна
1,1 гр. 7,5 гр. 2,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 233,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
85 мкг
900 мкг
1.3
3.1
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
2.9
6.7
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
1.6
3.7
Витамин В4
9.5 мг
500 мг
0.3
0.6
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
2.1
5
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
2.9
6.7
Витамин В9
7.5 мкг
400 мкг
0.3
0.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
50 мкг
90 мкг
7.9
18.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3 мг
15 мг
2.9
6.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
32 мкг
120 мкг
3.8
8.9
Витамин РР
3.5 мг
20 мг
2.5
5.8
Калий
1076 мг
2500 мг
6.1
14.3
Кальций
106 мг
1000 мг
1.5
3.5
Кремний
20 мг
30 мг
9.5
22.2
Магний
45 мг
400 мг
1.6
3.8
Натрий
92 мг
1300 мг
1
2.4
Сера
30 мг
500 мг
0.9
2
Фосфор
100 мг
800 мг
1.8
4.2
Хлор
5 мг
2300 мг
0
0.1
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
3.1 мг
18 мг
2.5
5.7
Йод
20 мкг
150 мкг
1.9
4.4
Кобальт
5 мкг
10 мкг
7.1
16.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
3.9
9.2
Медь
450 мкг
1000 мкг
6.4
15
Никель
75 мкг
200 мкг
5.4
12.5
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0
55 мкг
0
0
Фтор
10 мкг
4000 мкг
0
0.1
Хром
20 мкг
50 мкг
5.7
13.3
Цинк
0.5 мг
12 мг
0.6
1.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить компот из сливы на зиму
26
0
Комментарии (0)