Компот из персиков с косточками на зиму
Если вы беспокоитесь о том, что приготовленный вами компот может не достоять до зимы, обратите свое внимание на данный рецепт. В нём используется ингредиент, который сможет развеять все ваши сомнения и страхи, позволив приступить к подготовке такого необычного напитка.
2629
79
0
Кухня
Мировая
Время готовки
80 мин. PT80M
Порции
3
Калорийность
88 ккал 1445 ккал 482 ккал
Белки
0,2 гр. 2,9 гр. 1,0 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,3 гр. 0,1 гр.
Углеводы
21,6 гр. 356,2 гр. 118,7 гр.
Вода
79,0 гр. 1300,5 гр. 433,5 гр.
Волокна
0,4 гр. 6,7 гр. 2,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 549,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
265.6 мкг
900 мкг
1.8
9.8
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
0.5
3
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1
5.6
Витамин В4
19.6 мг
500 мг
0.2
1.3
Витамин В5
0.5 мг
5 мг
0.6
3.3
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
0.6
3.4
Витамин В9
25.7 мкг
400 мкг
0.4
2.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
32.3 мкг
90 мкг
2.2
12
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3.5 мг
15 мг
1.4
7.8
Биотин
1.3 мг
50 мг
0.2
0.9
Витамин К
8.3 мкг
120 мкг
0.4
2.3
Витамин РР
2.8 мг
20 мг
0.8
4.6
Калий
1239 мг
2500 мг
3
16.5
Кальций
122.5 мг
1000 мг
0.7
4.1
Кремний
32 мг
30 мг
6.5
35.6
Магний
66.8 мг
400 мг
1
5.6
Натрий
112 мг
1300 мг
0.5
2.9
Сера
29.2 мг
500 мг
0.4
1.9
Фосфор
111.7 мг
800 мг
0.8
4.7
Хлор
20.4 мг
2300 мг
0.1
0.3
Алюминий
2080 мкг
30 мкг
421
2311.1
Железо
2.8 мг
18 мг
1
5.2
Йод
6.4 мкг
150 мкг
0.3
1.4
Кобальт
9.3 мкг
10 мкг
5.6
30.9
Литий
9.6 мкг
70 мкг
0.8
4.6
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
1.7
9.5
Медь
199.1 мкг
1000 мкг
1.2
6.6
Никель
12.8 мкг
200 мкг
0.4
2.1
Рубидий
62.7 мкг
200 мкг
1.9
10.5
Селен
0.3 мкг
55 мкг
0
0.2
Фтор
1070.4 мкг
4000 мкг
1.6
8.9
Хром
44.8 мкг
50 мкг
5.4
29.9
Цинк
0.4 мг
12 мг
0.2
1
Бор
598.4 мкг
1200 мкг
3
16.6
Ванадий
12.8 мкг
20 мкг
3.9
21.3
Молибден
22.1 мкг
70 мкг
1.9
10.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Оценить компот из персиков с косточками на зиму
79
0
Комментарии (0)