Компот из персиков на 1,5 литровую банку на зиму
Этот рецепт приготовления компота максимально простой. Он не потребует от вас больший силовых затрат или особых кулинарных навыков. Всего 60 минут, и ароматный напиток готов.
5605
81
0
Кухня
Мировая
Время готовки
65 мин. PT65M
Порции
1.5
Калорийность
176 ккал 1406 ккал 938 ккал
Белки
0,6 гр. 4,5 гр. 3,0 гр.
Жиры
0,1 гр. 0,5 гр. 0,3 гр.
Углеводы
42,9 гр. 343,5 гр. 229,0 гр.
Вода
57,3 гр. 458,1 гр. 305,4 гр.
Волокна
1,3 гр. 10,5 гр. 7,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 533,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
415 мкг
900 мкг
5.8
30.7
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.7
9.2
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
3.1
16.4
Витамин В4
30.7 мг
500 мг
0.8
4.1
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
1.9
10.3
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
2
10.5
Витамин В9
40.3 мкг
400 мкг
1.3
6.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
50.9 мкг
90 мкг
7.1
37.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
5.5 мг
15 мг
4.6
24.5
Биотин
2 мг
50 мг
0.5
2.7
Витамин К
13 мкг
120 мкг
1.4
7.2
Витамин РР
4.2 мг
20 мг
2.6
14
Калий
1893.3 мг
2500 мг
9.5
50.5
Кальций
112.8 мг
1000 мг
1.4
7.5
Кремний
50 мг
30 мг
20.8
111.1
Магний
85.8 мг
400 мг
2.7
14.3
Натрий
156.7 мг
1300 мг
1.5
8
Сера
30 мг
500 мг
0.8
4
Фосфор
173 мг
800 мг
2.7
14.4
Хлор
10 мг
2300 мг
0.1
0.3
Алюминий
3250 мкг
30 мкг
1354.2
7222.2
Железо
3.8 мг
18 мг
2.6
14.1
Йод
10 мкг
150 мкг
0.8
4.4
Кобальт
14.5 мкг
10 мкг
18.1
96.7
Литий
15 мкг
70 мкг
2.7
14.3
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
5
26.9
Медь
283.1 мкг
1000 мкг
3.5
18.9
Никель
20 мкг
200 мкг
1.3
6.7
Рубидий
98 мкг
200 мкг
6.1
32.7
Селен
0.5 мкг
55 мкг
0.1
0.6
Фтор
111 мкг
4000 мкг
0.3
1.9
Хром
70 мкг
50 мкг
17.5
93.3
Цинк
0.6 мг
12 мг
0.6
3.1
Бор
935 мкг
1200 мкг
9.7
51.9
Ванадий
20 мкг
20 мкг
12.5
66.7
Молибден
9.5 мкг
70 мкг
1.7
9.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Оценить компот из персиков на 1,5 литровую банку на зиму
81
0
Комментарии (0)