Компот из дикой груши на зиму на 3-х литровую банку
Компот из дикой груши получается кисловато-терпким, бодрящим и очень ароматным. А еще дикая груша полна полезных веществ, так что такой напиток будет не только вкусным, но и весьма полезным. Готовится же он довольно просто.
5166
37
0
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
3
Калорийность
65 ккал 1468 ккал 489 ккал
Белки
0,2 гр. 4,0 гр. 1,3 гр.
Жиры
0,1 гр. 3,0 гр. 1,0 гр.
Углеводы
15,7 гр. 353,0 гр. 117,7 гр.
Вода
82,2 гр. 1850,0 гр. 616,7 гр.
Волокна
1,2 гр. 28,0 гр. 9,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 750,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
20 мкг
900 мкг
0.1
0.7
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.6
4.4
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
0.7
5.6
Витамин В4
51 мг
500 мг
0.5
3.4
Витамин В5
0.5 мг
5 мг
0.4
3.3
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
0.7
5
Витамин В9
20 мкг
400 мкг
0.2
1.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
50 мкг
90 мкг
2.5
18.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4 мг
15 мг
1.2
8.9
Биотин
1 мг
50 мг
0.1
0.7
Витамин К
45 мкг
120 мкг
1.7
12.5
Витамин РР
2 мг
20 мг
0.4
3.3
Калий
1557.5 мг
2500 мг
2.8
20.8
Кальций
227.5 мг
1000 мг
1
7.6
Кремний
60 мг
30 мг
8.9
66.7
Магний
130 мг
400 мг
1.4
10.8
Натрий
182.5 мг
1300 мг
0.6
4.7
Сера
60 мг
500 мг
0.5
4
Фосфор
160 мг
800 мг
0.9
6.7
Хлор
10 мг
2300 мг
0
0.1
Алюминий
1100 мкг
30 мкг
163
1222.2
Железо
23.8 мг
18 мг
5.9
44
Йод
10 мкг
150 мкг
0.3
2.2
Кобальт
100 мкг
10 мкг
44.4
333.3
Литий
30 мкг
70 мкг
1.9
14.3
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
1.4
10.8
Медь
1300 мкг
1000 мкг
5.8
43.3
Никель
170 мкг
200 мкг
3.8
28.3
Рубидий
440 мкг
200 мкг
9.8
73.3
Селен
1 мкг
55 мкг
0.1
0.6
Фтор
812 мкг
4000 мкг
0.9
6.8
Хром
18 мкг
50 мкг
1.6
12
Цинк
2 мг
12 мг
0.7
5.6
Бор
1300 мкг
1200 мкг
4.8
36.1
Ванадий
50 мкг
20 мкг
11.1
83.3
Молибден
50 мкг
70 мкг
3.2
23.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить компот из дикой груши на зиму на 3-х литровую банку
37
0
Комментарии (0)