Компот из черного винограда с лимоном на зиму
Напиток из винограда получается очень ароматным. Сорт можно выбирать любой. Если приготовить компот из белого винограда, он получится не таким насыщенным по цвету, практическим прозрачным, но не менее вкусным.
5508
18
0
Кухня
Мировая
Время готовки
75 мин. PT75M
Порции
5
Калорийность
126 ккал 3473 ккал 695 ккал
Белки
0,2 гр. 6,5 гр. 1,3 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,1 гр. 0,4 гр.
Углеводы
31,5 гр. 868,8 гр. 173,8 гр.
Вода
67,5 гр. 1862,8 гр. 372,6 гр.
Волокна
0,4 гр. 10,2 гр. 2,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 552,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
51.2 мкг
900 мкг
0.2
1.1
Витамин В1
0.9 мг
1.5 мг
2.3
12.6
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
1.2
6.5
Витамин В4
59.1 мг
500 мг
0.4
2.4
Витамин В5
0.4 мг
5 мг
0.3
1.4
Витамин В6
1.1 мг
2 мг
2.1
11.4
Витамин В9
45.4 мкг
400 мкг
0.4
2.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
64 мкг
90 мкг
2.6
14.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2 мг
15 мг
0.5
2.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
146 мкг
120 мкг
4.4
24.3
Витамин РР
3.1 мг
20 мг
0.6
3.1
Калий
2028.8 мг
2500 мг
2.9
16.2
Кальций
230 мг
1000 мг
0.8
4.6
Кремний
1.2 мг
30 мг
0.1
0.8
Магний
167.2 мг
400 мг
1.5
8.4
Натрий
42.6 мг
1300 мг
0.1
0.7
Сера
16 мг
500 мг
0.1
0.6
Фосфор
113.2 мг
800 мг
0.5
2.8
Хлор
17 мг
2300 мг
0
0.1
Алюминий
26.8 мкг
30 мкг
3.2
17.8
Железо
5.4 мг
18 мг
1.1
6
Йод
0.1 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
0.6 мкг
10 мкг
0.2
1.2
Литий
6.2 мкг
70 мкг
0.3
1.8
Марганец
7.2 мкг
2 мкг
13.1
72.2
Медь
550 мкг
1000 мкг
2
11
Никель
0.5 мкг
200 мкг
0
0.1
Рубидий
3.1 мкг
200 мкг
0.1
0.3
Селен
1.2 мкг
55 мкг
0.1
0.5
Фтор
1006 мкг
4000 мкг
0.9
5
Хром
0.1 мкг
50 мкг
0
0
Цинк
0.5 мг
12 мг
0.1
0.8
Бор
105 мкг
1200 мкг
0.3
1.8
Ванадий
2.4 мкг
20 мкг
0.4
2.4
Молибден
16.6 мкг
70 мкг
0.9
4.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Оценить компот из черного винограда с лимоном на зиму
18
0
Комментарии (0)