Классический винегрет с горошком и квашеной капустой
Классический винегрет с горошком и квашеной капустой – это традиционное русское салатное блюдо, состоящее из вареных и нарезанных овощей, таких как свекла, картофель, морковь, а также квашеной капусты и горошка. Он обычно приправляется маслом, иногда уксусом, солью и перцем. Винегрет часто готовят как закуску или гарнир к основным блюдам. Он отличается ярким вкусом и разноцветным внешним видом благодаря овощам, что делает его популярным выбором на праздничных столах и в повседневном меню.
Используйте свежие и качественные овощи, такие как свекла, картофель, морковь и огурцы. Квашеная капуста должна быть хорошо прокисшей, а горошек – качественным.
При запекании овощей, убедитесь, что они готовятся равномерно. Можно использовать фольгу или проколоть овощи вилкой, чтобы они легче прогрелись.
После приготовления и нарезки овощей дайте им полностью остыть перед сборкой салата. Так они сохранят текстуру и вкус.
Если вы хотите придать салату более насыщенный вкус, вы можете добавить немного горчицы столовой, меда или дижонской горчицы в приправу. Это придаст салату интересные нотки вкуса.
Не бойтесь экспериментировать с рецептом, добавляя другие ингредиенты, такие как каперсы, грибы, яйца, зеленый горошек и даже фасоль. Это может придать салату уникальный вкус.
Следуя этим секретам, вы приготовите вкусный и аппетитный классический винегрет с горошком и квашеной капустой, который порадует вашу семью и гостей.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 5916.3 мкг | 900 мкг | 23.3 | 109.6 |
Витамин В1 | 1.1 мг | 1.5 мг | 2.6 | 12.2 |
Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 2.3 | 10.9 |
Витамин В4 | 135.8 мг | 500 мг | 1 | 4.5 |
Витамин В5 | 2.9 мг | 5 мг | 2.1 | 9.8 |
Витамин В6 | 1.8 мг | 2 мг | 3.3 | 15.4 |
Витамин В9 | 1439.2 мкг | 400 мкг | 12.7 | 60 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 122.1 мкг | 90 мкг | 4.8 | 22.6 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 37.5 мг | 15 мг | 8.9 | 41.7 |
Биотин | 2.4 мг | 50 мг | 0.2 | 0.8 |
Витамин К | 145.2 мкг | 120 мкг | 4.3 | 20.2 |
Витамин РР | 10 мг | 20 мг | 1.8 | 8.3 |
Калий | 5832.3 мг | 2500 мг | 8.3 | 38.9 |
Кальций | 547.8 мг | 1000 мг | 1.9 | 9.1 |
Кремний | 73.8 мг | 30 мг | 8.7 | 41 |
Магний | 621.2 мг | 400 мг | 5.5 | 25.9 |
Натрий | 7199.8 мг | 1300 мг | 19.6 | 92.3 |
Сера | 323.5 мг | 500 мг | 2.3 | 10.8 |
Фосфор | 892.2 мг | 800 мг | 3.9 | 18.6 |
Хлор | 3778.3 мг | 2300 мг | 5.8 | 27.4 |
Алюминий | 1218.1 мкг | 30 мкг | 143.7 | 676.7 |
Железо | 19.6 мг | 18 мг | 3.8 | 18.1 |
Йод | 16.3 мкг | 150 мкг | 0.4 | 1.8 |
Кобальт | 10.5 мкг | 10 мкг | 3.7 | 17.4 |
Литий | 16.8 мкг | 70 мкг | 0.8 | 4 |
Марганец | 5.9 мкг | 2 мкг | 10.4 | 49 |
Медь | 1470.8 мкг | 1000 мкг | 5.2 | 24.5 |
Никель | 19.1 мкг | 200 мкг | 0.3 | 1.6 |
Рубидий | 422.8 мкг | 200 мкг | 7.5 | 35.2 |
Селен | 11.8 мкг | 55 мкг | 0.8 | 3.6 |
Фтор | 179.1 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.7 |
Хром | 10 мкг | 50 мкг | 0.7 | 3.3 |
Цинк | 7.4 мг | 12 мг | 2.2 | 10.3 |
Бор | 710 мкг | 1200 мкг | 2.1 | 9.9 |
Ванадий | 277.2 мкг | 20 мкг | 49 | 231 |
Молибден | 63.2 мкг | 70 мкг | 3.2 | 15 |