Классический салат Мимоза с консервированным тунцом
Классический салат Мимоза с консервированным тунцом - это отличное блюдо для праздничного стола или ужина. Салат не требует особых навыков или кулинарных инструментов. Сочетание тунца, картофеля, моркови и яиц создает гармоничный вкус. Салат «Мимоза» с тунцом имеет яркий желто-оранжевый цвет, который напоминает цветы мимозы.
Выбирайте тунца в собственном соку, а не в масле. Это сделает салат менее жирным. Вы можете также заменить тунец на другую рыбу, например, лосось или форель.
Используйте свежие яйца, чтобы салат получился вкусным и нежным.
Выбирайте твердые овощи без повреждений.
Используйте домашний майонез или майонез хорошего качества. Майонез должен лишь слегка промазывать слои салата. Если вы используете слишком много майонеза, салат будет жирным и тяжелым.
Используйте сервировочное кольцо. Сервировочное кольцо поможет вам сделать салат красивой и ровной формы. Для этого выложите ингредиенты салата в кольцо, утрамбуйте их и аккуратно снимите кольцо.
Не бойтесь экспериментировать с рецептом салата «Мимоза». Вы можете добавить в салат другие ингредиенты, например, тертый сыр, зеленый горошек или кукурузу.
После приготовления дайте салату настояться в холодильнике около 30 минут. Это позволит ингредиентам пропитаться майонезом и сделает салат более вкусным.
Самое главное - это приготовить салат с любовью. Тогда он обязательно получится вкусным и понравится всем вашим близким.
Надеюсь, эти советы помогут вам приготовить вкусный и красивый салат «Мимоза» с тунцом!
412
26
0
Кухня
Русская
Время готовки
80 мин. PT80M
Порции
6
Калорийность
105 ккал 636 ккал 106 ккал
Белки
12,0 гр. 72,7 гр. 12,1 гр.
Жиры
4,6 гр. 28,0 гр. 4,7 гр.
Углеводы
3,8 гр. 23,1 гр. 3,9 гр.
Вода
76,9 гр. 464,0 гр. 77,3 гр.
Волокна
0,7 гр. 4,1 гр. 0,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 100,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2113.2 мкг
900 мкг
38.9
39.1
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
3.4
3.4
Витамин В2
1.3 мг
1.8 мг
11.9
12
Витамин В4
561.3 мг
500 мг
18.6
18.7
Витамин В5
3.1 мг
5 мг
10.2
10.3
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
3.8
3.8
Витамин В9
25.1 мкг
400 мкг
1
1
Витамин В12
1.1 мкг
3 мкг
6.3
6.4
Витамин С
17.6 мкг
90 мкг
3.2
3.3
Витамин D
4.8 мкг
10 мкг
8
8.1
Витамин E
2.5 мг
15 мг
2.8
2.8
Биотин
45.2 мг
50 мг
15
15.1
Витамин К
64.3 мкг
120 мкг
8.9
8.9
Витамин РР
34.2 мг
20 мг
28.3
28.5
Калий
1094.6 мг
2500 мг
7.3
7.3
Кальций
214.5 мг
1000 мг
3.6
3.6
Кремний
19.4 мг
30 мг
10.7
10.8
Магний
107.8 мг
400 мг
4.5
4.5
Натрий
2047.1 мг
1300 мг
26.1
26.2
Сера
821.5 мг
500 мг
27.2
27.4
Фосфор
900.8 мг
800 мг
18.7
18.8
Хлор
2869.8 мг
2300 мг
20.7
20.8
Алюминий
389.8 мкг
30 мкг
215.3
216.5
Железо
8.6 мг
18 мг
7.9
8
Йод
138.6 мкг
150 мкг
15.3
15.4
Кобальт
97.5 мкг
10 мкг
161.5
162.5
Литий
4.2 мкг
70 мкг
1
1
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
4.7
4.8
Медь
462 мкг
1000 мкг
7.7
7.7
Никель
16.1 мкг
200 мкг
1.3
1.3
Рубидий
195 мкг
200 мкг
16.2
16.2
Селен
67.8 мкг
55 мкг
20.4
20.6
Фтор
1971.1 мкг
4000 мкг
8.2
8.2
Хром
173.8 мкг
50 мкг
57.6
57.9
Цинк
4.4 мг
12 мг
6
6.1
Бор
215 мкг
1200 мкг
3
3
Ванадий
69.3 мкг
20 мкг
57.4
57.8
Молибден
35 мкг
70 мкг
8.3
8.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить классический салат Мимоза с консервированным тунцом
26
0
Комментарии (0)