Суп с фрикадельками для малышей до года
Классический салат Мимоза с горбушей без картошки
Ошибка
Классический салат Мимоза с горбушей без картошки получается более легким, но при этом остается таким же вкусным, нежным и сочным. Также по классике будем укладывать салат слоями, в итоге у вас на столе будет красивая и вкусная закуска.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
239 ккал
2504 ккал
626 ккал
Белки
11,0 гр.
115,4 гр.
28,8 гр.
Жиры
20,8 гр.
218,0 гр.
54,5 гр.
Углеводы
1,7 гр.
18,0 гр.
4,5 гр.
Вода
59,9 гр.
626,3 гр.
156,6 гр.
Волокна
0,3 гр.
3,5 гр.
0,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1307.9 мкг | 900 мкг | 13.9 | 36.3 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 1.8 | 4.6 |
| Витамин В2 | 1.5 мг | 1.8 мг | 8 | 20.9 |
| Витамин В4 | 595.7 мг | 500 мг | 11.4 | 29.8 |
| Витамин В5 | 3.3 мг | 5 мг | 6.4 | 16.6 |
| Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 2.7 | 7.1 |
| Витамин В9 | 70.6 мкг | 400 мкг | 1.7 | 4.4 |
| Витамин В12 | 2.6 мкг | 3 мкг | 8.4 | 22 |
| Витамин С | 23.5 мкг | 90 мкг | 2.5 | 6.5 |
| Витамин D | 6.8 мкг | 10 мкг | 6.5 | 17.1 |
| Витамин E | 47.9 мг | 15 мг | 30.5 | 79.8 |
| Биотин | 47.6 мг | 50 мг | 9.1 | 23.8 |
| Витамин К | 3.5 мкг | 120 мкг | 0.3 | 0.7 |
| Витамин РР | 15.7 мг | 20 мг | 7.5 | 19.6 |
| Калий | 783.5 мг | 2500 мг | 3 | 7.8 |
| Кальций | 1247.6 мг | 1000 мг | 11.9 | 31.2 |
| Кремний | 5 мг | 30 мг | 1.6 | 4.2 |
| Магний | 105.6 мг | 400 мг | 2.5 | 6.6 |
| Натрий | 3951.8 мг | 1300 мг | 29.1 | 76 |
| Сера | 1350.4 мг | 500 мг | 25.8 | 67.5 |
| Фосфор | 2235.3 мг | 800 мг | 26.7 | 69.9 |
| Хлор | 4790.2 мг | 2300 мг | 19.9 | 52.1 |
| Алюминий | 400 мкг | 30 мкг | 127.5 | 333.3 |
| Железо | 16.2 мг | 18 мг | 8.6 | 22.5 |
| Йод | 47 мкг | 150 мкг | 3 | 7.8 |
| Кобальт | 141 мкг | 10 мкг | 134.8 | 352.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1 мкг | 2 мкг | 4.7 | 12.2 |
| Медь | 357.3 мкг | 1000 мкг | 3.4 | 8.9 |
| Никель | 3 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 22.8 | 59.5 |
| Селен | 82.6 мкг | 55 мкг | 14.4 | 37.5 |
| Фтор | 152 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1 |
| Хром | 10.8 мкг | 50 мкг | 2.1 | 5.4 |
| Цинк | 7.1 мг | 12 мг | 5.7 | 14.8 |
| Бор | 200 мкг | 1200 мкг | 1.6 | 4.2 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 13.2 мкг | 70 мкг | 1.8 | 4.7 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам