Главная
➠ Выпечка
➠ Кексы
➠ Кекс без какао за 5 минут в микроволновке в кружке

Кекс без какао за 5 минут в микроволновке в кружке

Name: Кекс без какао за 5 минут в микроволновке в кружке
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: PT0D0H7M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

795

26 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Кекс без какао за 5 минут в микроволновке в кружке – это оригинальная кулинарная идея для быстрого десерта. Такой продукт выйдет невероятно вкусным, нежным и воздушным. Кроме того, кекс порадует привлекательной подачей, поэтому точно понравится самым маленьким членам семьи.

Кухня Мировая

Время готовки 5 мин.

Порции 1

Калорийность 196 ккал 459 ккал 459 ккал

Белки 5,5 гр. 12,8 гр. 12,8 гр.

Жиры 3,6 гр. 8,3 гр. 8,3 гр.

Углеводы 34,7 гр. 81,1 гр. 81,1 гр.

Вода 49,8 гр. 116,2 гр. 116,2 гр.

Волокна 1,9 гр. 4,4 гр. 4,4 гр.

Кекс без какао за 5 минут в микроволновке в кружке

Ингредиенты

Введите значение

Банан 100 гр. Мука 40 гр. Сахар-песок 30 гр. Кефир 50 мл. Масло растительное 30 мл. Яйцо (крупное) 1 шт. Разрыхлитель теста 0.5 ч.л. Корица молотая 0.5 ч.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	167.2 мкг	900 мкг	8	18.6
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	2.5	5.8
Витамин В2	0.3 мг	1.8 мг	7.3	17.1
Витамин В4	148.6 мг	500 мг	12.7	29.7
Витамин В5	1 мг	5 мг	8.4	19.7
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	10.1	23.5
Витамин В9	14.3 мкг	400 мкг	1.5	3.6
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	4.1	9.6
Витамин С	12.2 мкг	90 мкг	5.8	13.6
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	5.2	12.1
Витамин E	1.5 мг	15 мг	4.2	9.9
Биотин	15.1 мг	50 мг	13	30.3
Витамин К	2.4 мкг	120 мкг	0.8	2
Витамин РР	3.1 мг	20 мг	6.7	15.6
Калий	628.2 мг	2500 мг	10.8	25.1
Кальций	169.8 мг	1000 мг	7.3	17
Кремний	77 мг	30 мг	109.9	256.7
Магний	58.2 мг	400 мг	6.2	14.5
Натрий	115.1 мг	1300 мг	3.8	8.9
Сера	110 мг	500 мг	9.4	22
Фосфор	258.1 мг	800 мг	13.8	32.3
Хлор	133.8 мг	2300 мг	2.5	5.8
Алюминий	19.2 мкг	30 мкг	27.4	64
Железо	3.2 мг	18 мг	7.6	17.8
Йод	11.1 мкг	150 мкг	3.2	7.4
Кобальт	5.7 мкг	10 мкг	24.3	56.7
Литий	3.3 мкг	70 мкг	2	4.7
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	25	58.3
Медь	141 мкг	1000 мкг	6	14.1
Никель	4 мкг	200 мкг	0.9	2
Рубидий	63 мкг	200 мкг	13.5	31.5
Селен	18.1 мкг	55 мкг	14	32.8
Фтор	32.7 мкг	4000 мкг	0.3	0.8
Хром	2.4 мкг	50 мкг	2	4.8
Цинк	0.9 мг	12 мг	3.1	7.2
Бор	372 мкг	1200 мкг	13.3	31
Ванадий	2.1 мкг	20 мкг	4.5	10.5
Молибден	6.1 мкг	70 мкг	3.7	8.6