Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Каша из риса, пшена и тыквы в мультиварке

Каша из риса, пшена и тыквы в мультиварке

Name: Каша из риса, пшена и тыквы в мультиварке
Prep time: 50 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 4
Cuisine: Русская

10566

26 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

В мультиварке можно приготовить аппетитную и ароматную кашу из пшена, риса и тыквы. Готовый продукт порадует ярким и в меру сладким вкусом. Подавайте домашнее блюдо к завтраку.

Кухня Русская

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 107 ккал 1466 ккал 367 ккал

Белки 2,0 гр. 27,5 гр. 6,9 гр.

Жиры 4,2 гр. 56,7 гр. 14,2 гр.

Углеводы 14,5 гр. 198,3 гр. 49,6 гр.

Вода 77,0 гр. 1052,0 гр. 263,0 гр.

Волокна 0,8 гр. 10,6 гр. 2,7 гр.

Каша из риса, пшена и тыквы в мультиварке

Ингредиенты

Введите значение

Рис белый 100 гр. Пшено 100 гр. Тыква 200 гр. Вода 2 ст. Молоко коровье 2 ст. Соль 1 щепотка Сахар-песок 1 ст.л. Масло сливочное 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	823 мкг	900 мкг	6.7	22.9
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	4	13.7
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	4.7	16.2
Витамин В4	223.6 мг	500 мг	3.3	11.2
Витамин В5	3.9 мг	5 мг	5.7	19.3
Витамин В6	1.2 мг	2 мг	4.2	14.5
Витамин В9	112 мкг	400 мкг	2	7
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	5.4	18.3
Витамин С	17 мкг	90 мкг	1.4	4.7
Витамин D	5.5 мкг	10 мкг	4	13.8
Витамин E	2.2 мг	15 мг	1.1	3.7
Биотин	26.9 мг	50 мг	3.9	13.5
Витамин К	4.1 мкг	120 мкг	0.3	0.9
Витамин РР	9.9 мг	20 мг	3.6	12.4
Калий	1446.8 мг	2500 мг	4.2	14.5
Кальций	692 мг	1000 мг	5.1	17.3
Кремний	235.4 мг	30 мг	57.4	196.2
Магний	215.4 мг	400 мг	3.9	13.5
Натрий	627 мг	1300 мг	3.5	12.1
Сера	313 мг	500 мг	4.6	15.7
Фосфор	900.8 мг	800 мг	8.2	28.1
Хлор	1239.5 мг	2300 мг	3.9	13.5
Алюминий	451.6 мкг	30 мкг	110.2	376.3
Железо	4.8 мг	18 мг	2	6.7
Йод	52.9 мкг	150 мкг	2.6	8.8
Кобальт	15.5 мкг	10 мкг	11.3	38.6
Литий	7.2 мкг	70 мкг	0.8	2.6
Марганец	2.3 мкг	2 мкг	8.4	28.6
Медь	1042.5 мкг	1000 мкг	7.6	26.1
Никель	20.5 мкг	200 мкг	0.8	2.6
Рубидий	182.3 мкг	200 мкг	6.7	22.8
Селен	36.9 мкг	55 мкг	4.9	16.8
Фтор	750 мкг	4000 мкг	1.4	4.7
Хром	18.1 мкг	50 мкг	2.7	9.1
Цинк	5.6 мг	12 мг	3.4	11.8
Бор	379.7 мкг	1200 мкг	2.3	7.9
Ванадий	349.8 мкг	20 мкг	128	437.3
Молибден	63.6 мкг	70 мкг	6.7	22.7