Каша Дружба с тыквой в духовке

Name: Каша Дружба с тыквой в духовке
Prep time: 75 min
Cook time: 60 min
Total time: PT0D2H15M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Оригинальный рецепт каши Дружба с тыквой предполагает использование духовки. Так блюдо приобретет приятный запеченный вкус и аромат, а также порадует своим ярким внешним видом.

9327

Кухня

Русская

Время готовки

75 мин. PT75M

Порции

Калорийность

114 ккал

Белки

2,5 гр.

Жиры

2,5 гр.

Углеводы

19,0 гр.

Вода

73,1 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

643.6 мкг

900 мкг

6.2

17.9

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

5.3

15.3

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

5.4

15.7

Витамин В4

241.4 мг

500 мг

4.2

12.1

Витамин В5

4.1 мг

5 мг

7.1

20.6

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

5.6

16.3

Витамин В9

123.8 мкг

400 мкг

2.7

7.7

Витамин В12

2.2 мкг

3 мкг

6.3

18.3

Витамин С

17 мкг

90 мкг

1.6

4.7

Витамин D

5 мкг

10 мкг

4.3

12.5

Витамин E

1.9 мг

15 мг

1.1

3.2

Биотин

28.9 мг

50 мг

14.5

Витамин К

4.3 мкг

120 мкг

0.3

0.9

Витамин РР

11.4 мг

20 мг

4.9

14.3

Калий

1496.8 мг

2500 мг

5.2

Кальций

676.6 мг

1000 мг

5.8

16.9

Кремний

270.5 мг

30 мг

77.7

225.4

Магний

239.6 мг

400 мг

5.2

Натрий

236.4 мг

1300 мг

1.6

4.5

Сера

330.6 мг

500 мг

5.7

16.5

Фосфор

964.6 мг

800 мг

10.4

30.1

Хлор

649.6 мг

2300 мг

2.4

7.1

Алюминий

471.6 мкг

30 мкг

135.5

393

Железо

5.5 мг

18 мг

2.6

7.6

Йод

54.1 мкг

150 мкг

3.1

Кобальт

17.2 мкг

10 мкг

14.8

42.9

Литий

8.6 мкг

70 мкг

1.1

3.1

Марганец

2.7 мкг

2 мкг

11.7

33.9

Медь

1160.2 мкг

1000 мкг

Никель

22.8 мкг

200 мкг

2.9

Рубидий

191.2 мкг

200 мкг

8.2

23.9

Селен

40.5 мкг

55 мкг

6.3

18.4

Фтор

565.6 мкг

4000 мкг

1.2

3.5

Хром

18.9 мкг

50 мкг

3.3

9.5

Цинк

6.2 мг

12 мг

4.5

12.9

Бор

449.3 мкг

1200 мкг

3.2

9.4

Ванадий

383.8 мкг

20 мкг

165.4

479.8

Молибден

63.7 мкг

70 мкг

7.8

22.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке каши Дружба с тыквой в духовке. Промываем тыкву и снимаем с нее кожуру. Оставшийся плод нарезаем на небольшие кусочки.

Следующим шагом подготавливаем крупы. Тщательно промываем рис и пшено под водой.

Соединяем воду с молоком в сотейнике. Ставим на плиту и нагреваем до горячего состояния. Дожидаться кипения не обязательно.

Крупы, тыкву и сахар размешиваем и выкладываем в подходящую для выпекания посуду. Заливаем содержимое горячим молоком с водой. Готовим блюдо 1 час при температуре 200 градусов.

Каша дружба с тыквой в духовке готова. Раскладывайте готовый продукт по тарелкам, дополняйте сливочным маслом и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Оценить каша Дружба с тыквой в духовке

Быстрый фильтр

Каша Дружба из риса и пшена Пшенно-рисовая каша с тыквой Пшенно-рисовая каша в духовке Каша Дружба с тыквой Каша Дружба на воде и молоке Молочная каша Дружба в горшочке в духовке Каша Дружба на молоке Каша Дружба на воде Каша Дружба в духовке на молоке Каши Каша Дружба Пшенно-рисовая каша на молоке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Каша Дружба с тыквой в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить каша Дружба с тыквой в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке