Каша Дружба с корочкой в духовке

Name: Каша Дружба с корочкой в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Оригинальный способ приготовить кашу Дружба – запечь в духовке. Домашний рецепт позволит получить аппетитное блюдо с румяной корочкой. Подавайте готовый продукт в качестве гарнира на обед или ужин.

7499

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

118 ккал

Белки

3,4 гр.

Жиры

3,7 гр.

Углеводы

16,4 гр.

Вода

73,8 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

356.6 мкг

900 мкг

3.2

9.9

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

5.2

16.1

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

7.6

23.8

Витамин В4

422.1 мг

500 мг

6.8

21.1

Витамин В5

4.9 мг

5 мг

7.9

24.7

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

4.9

15.1

Витамин В9

112.2 мкг

400 мкг

2.3

Витамин В12

3.6 мкг

3 мкг

9.6

29.9

Витамин С

1.5 мкг

90 мкг

0.1

0.4

Витамин D

8.7 мкг

10 мкг

21.8

Витамин E

1.6 мг

15 мг

0.9

2.7

Биотин

47.2 мг

50 мг

7.6

23.6

Витамин К

2.7 мкг

120 мкг

0.2

0.6

Витамин РР

12.3 мг

20 мг

4.9

15.3

Калий

1522.7 мг

2500 мг

4.9

15.2

Кальций

943.8 мг

1000 мг

7.6

23.6

Кремний

210.5 мг

30 мг

56.4

175.4

Магний

243.2 мг

400 мг

4.9

15.2

Натрий

401.9 мг

1300 мг

2.5

7.7

Сера

463.9 мг

500 мг

7.5

23.2

Фосфор

1247.7 мг

800 мг

12.5

Хлор

972.4 мг

2300 мг

3.4

10.6

Алюминий

495 мкг

30 мкг

132.5

412.5

Железо

6 мг

18 мг

2.7

8.4

Йод

85.6 мкг

150 мкг

4.6

14.3

Кобальт

22.7 мкг

10 мкг

18.2

56.7

Литий

8.6 мкг

70 мкг

3.1

Марганец

2.7 мкг

2 мкг

10.7

33.2

Медь

873.4 мкг

1000 мкг

21.8

Никель

13.8 мкг

200 мкг

0.6

1.7

Рубидий

53.4 мкг

200 мкг

2.1

6.7

Селен

66 мкг

55 мкг

9.6

Фтор

473.9 мкг

4000 мкг

Хром

22.1 мкг

50 мкг

3.6

11.1

Цинк

7.3 мг

12 мг

4.9

15.3

Бор

417.6 мкг

1200 мкг

2.8

8.7

Ванадий

204 мкг

20 мкг

81.9

255

Молибден

70.3 мкг

70 мкг

8.1

25.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить кашу Дружба с корочкой в духовке легко! Промываем пшено и рис под холодной водой. При необходимости крупы перебираем.

Смешиваем воду и два стакана молока. Нагреваем их на плите, но не доводим до кипения.

Далее в горячее молоко с водой опускаем рис с пшеном. Сюда же отправляем крупы, соль и сахар. Варим блюдо 15-20 минут.

В отдельно посуде взбиваем яйцо с оставшимся стаканом молока до получения однородной смеси.

В глубокую форму для выпекания выкладываем кашу из риса и пшена. Заливаем продукт яично-молочной смесью. Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут.

Аппетитная каша с корочкой готова. Делите ее на порции и подавайте к столу.

Оценить каша Дружба с корочкой в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Каша Дружба с корочкой в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить каша Дружба с корочкой в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке