Суп с фрикадельками для малышей до года
Картофельная запеканка с мясом и сыром
Ошибка
По предлагаемому рецепту вы можете из простых продуктов – мяса, картофеля и сыра – приготовить сытное и вкусное блюдо для семейного обеда или ужина. Картофель и мясо режутся кусочками и запекаются в духовке под майонезом и сыром.
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
4
Калорийность
176 ккал
2912 ккал
728 ккал
Белки
9,8 гр.
161,8 гр.
40,5 гр.
Жиры
11,7 гр.
194,3 гр.
48,6 гр.
Углеводы
8,2 гр.
135,9 гр.
34,0 гр.
Вода
60,6 гр.
1004,9 гр.
251,2 гр.
Волокна
0,9 гр.
15,0 гр.
3,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 455.4 мкг | 900 мкг | 3.1 | 12.6 |
| Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 7.1 | 29.3 |
| Витамин В2 | 2.1 мг | 1.8 мг | 6.9 | 28.6 |
| Витамин В4 | 364.6 мг | 500 мг | 4.4 | 18.2 |
| Витамин В5 | 4.2 мг | 5 мг | 5.1 | 21 |
| Витамин В6 | 3.2 мг | 2 мг | 9.7 | 40.3 |
| Витамин В9 | 23.9 мкг | 400 мкг | 0.4 | 1.5 |
| Витамин В12 | 4.3 мкг | 3 мкг | 8.6 | 35.8 |
| Витамин С | 12.4 мкг | 90 мкг | 0.8 | 3.4 |
| Витамин D | 12.5 мкг | 10 мкг | 7.5 | 31.3 |
| Витамин E | 62.5 мг | 15 мг | 25.2 | 104.2 |
| Биотин | 0.9 мг | 50 мг | 0.1 | 0.5 |
| Витамин К | 12 мкг | 120 мкг | 0.6 | 2.5 |
| Витамин РР | 25.5 мг | 20 мг | 7.7 | 31.9 |
| Калий | 1736.1 мг | 2500 мг | 4.2 | 17.4 |
| Кальций | 2584.2 мг | 1000 мг | 15.6 | 64.6 |
| Кремний | 5 мг | 30 мг | 1 | 4.2 |
| Магний | 232.3 мг | 400 мг | 3.5 | 14.5 |
| Натрий | 6099.7 мг | 1300 мг | 28.3 | 117.3 |
| Сера | 1564.3 мг | 500 мг | 18.9 | 78.2 |
| Фосфор | 2191.4 мг | 800 мг | 16.5 | 68.5 |
| Хлор | 3606.4 мг | 2300 мг | 9.5 | 39.2 |
| Алюминий | 400 мкг | 30 мкг | 80.5 | 333.3 |
| Железо | 6 мг | 18 мг | 2 | 8.3 |
| Йод | 3 мкг | 150 мкг | 0.1 | 0.5 |
| Кобальт | 5.9 мкг | 10 мкг | 3.6 | 14.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 7.2 мкг | 2 мкг | 21.8 | 90.5 |
| Медь | 655.9 мкг | 1000 мкг | 4 | 16.4 |
| Никель | 3 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 14.4 | 59.5 |
| Селен | 58.3 мкг | 55 мкг | 6.4 | 26.5 |
| Фтор | 32.8 мкг | 4000 мкг | 0 | 0.2 |
| Хром | 2 мкг | 50 мкг | 0.2 | 1 |
| Цинк | 19.4 мг | 12 мг | 9.8 | 40.5 |
| Бор | 200 мкг | 1200 мкг | 1 | 4.2 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 6.6 мкг | 70 мкг | 0.6 | 2.4 |
Процесс приготовления
Включите духовку на 200°С и можете формировать запеканку. Любую форму для выпечки намажьте растительным маслом и уложите на дно слой нарезанного лука. На лук выложите мясные кубики, посыпьте их специями для мяса, немного посолите и намажьте майонезным соусом (половина от указанного количества). На мясо ровным слоем разложите нашинкованный картофель. Его также посыпьте солью и черным перцем и намажьте остальным майонезом.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам