Что готовим?
Окрошка

Картофельная запеканка с курицей, сыром и помидорами в духовке

0
28792

Картофельная запеканка с курицей, сыром и помидорами разнообразит семейное меню и приятно удивит домашних потрясающим вкусом. Это очень сытное, питательное блюдо, и лучше всего подавать его на обед или ужин. Пальчики оближешь!

Кухня Русская
Время готовки 80 мин.
Порции 8
Калорийность 126 ккал 1144 ккал 143 ккал
Белки 8,5 гр. 76,7 гр. 9,6 гр.
Жиры 6,6 гр. 59,7 гр. 7,5 гр.
Углеводы 8,2 гр. 73,8 гр. 9,2 гр.
Вода 65,5 гр. 593,1 гр. 74,1 гр.
Волокна 0,8 гр. 7,5 гр. 0,9 гр.
(216 рец.)
Картофельная запеканка с курицей, сыром и помидорами в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 453.4 мкг 900 мкг 5.6 6.3
Витамин В1 0.3 мг 1.5 мг 2.5 2.9
Витамин В2 0.8 мг 1.8 мг 5.1 5.7
Витамин В4 240.1 мг 500 мг 5.3 6
Витамин В5 1.6 мг 5 мг 3.6 4.1
Витамин В6 1.2 мг 2 мг 6.9 7.8
Витамин В9 28.4 мкг 400 мкг 0.8 0.9
Витамин В12 2.2 мкг 3 мкг 8.3 9.3
Витамин С 35.8 мкг 90 мкг 4.4 5
Витамин D 0.9 мкг 10 мкг 1 1.1
Витамин E 17.1 мг 15 мг 12.6 14.2
Биотин 16.8 мг 50 мг 3.7 4.2
Витамин К 23 мкг 120 мкг 2.1 2.4
Витамин РР 30 мг 20 мг 16.6 18.7
Калий 1100.8 мг 2500 мг 4.9 5.5
Кальций 1111.9 мг 1000 мг 12.3 13.9
Кремний 9 мг 30 мг 3.3 3.8
Магний 137.7 мг 400 мг 3.8 4.3
Натрий 3708.7 мг 1300 мг 31.5 35.7
Сера 651.8 мг 500 мг 14.4 16.3
Фосфор 988.7 мг 800 мг 13.7 15.4
Хлор 3818.9 мг 2300 мг 18.3 20.8
Алюминий 202.5 мкг 30 мкг 74.6 84.4
Железо 5.2 мг 18 мг 3.2 3.6
Йод 11 мкг 150 мкг 0.8 0.9
Кобальт 22.4 мкг 10 мкг 24.8 28
Литий 31.4 мкг 70 мкг 4.9 5.6
Марганец 0.8 мкг 2 мкг 4.6 5.2
Медь 393.3 мкг 1000 мкг 4.3 4.9
Никель 0.6 мкг 200 мкг 0 0
Рубидий 40.5 мкг 200 мкг 2.2 2.5
Селен 1 мкг 55 мкг 0.2 0.2
Фтор 287.3 мкг 4000 мкг 0.8 0.9
Хром 16.2 мкг 50 мкг 3.6 4
Цинк 6.9 мг 12 мг 6.4 7.2
Бор 270 мкг 1200 мкг 2.5 2.8
Ванадий 6 мкг 20 мкг 3.3 3.8
Молибден 27.1 мкг 70 мкг 4.3 4.8
Процесс приготовления
шаг 1 из 8
Картофельная запеканка с курицей, сыром и помидорами в духовке
Рецепт картофельной запеканки с курицей, сыром и помидорами в духовке предельно прост! Картофель чистим от кожуры, моем и режем кубиками среднего размера или кольцами небольшой толщины.
шаг 2 из 8
Картофельная запеканка с курицей, сыром и помидорами в духовке
Куриное филе также нарезаем квадратиками, но помельче.
шаг 3 из 8
Картофельная запеканка с курицей, сыром и помидорами в духовке
У помидоров удаляем черешки и режем их кружками, а затем делим на половинки.
шаг 4 из 8
Картофельная запеканка с курицей, сыром и помидорами в духовке
Сыр натираем с помощью крупной терки.
шаг 5 из 8
Картофельная запеканка с курицей, сыром и помидорами в духовке
Теперь берем противень и тщательно промазываем его растительным маслом.
шаг 6 из 8
Картофельная запеканка с курицей, сыром и помидорами в духовке
Выкладываем слой картофеля и смазываем его майонезом, солим и приправляем перцем по вкусу.
шаг 7 из 8
Картофельная запеканка с курицей, сыром и помидорами в духовке
Теперь кладем куриное филе, также солим его, выкладываем помидоры и посыпаем все сыром.
шаг 8 из 8
Картофельная запеканка с курицей, сыром и помидорами в духовке
Выпекаем полчаса при 180 градусах.

Приятного аппетита!

 

Оставить комментарий
Ваш комментарий *