Картофельная запеканка с курицей, сыром и помидорами в духовке

Name: Картофельная запеканка с курицей, сыром и помидорами в духовке
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Картофельная запеканка с курицей, сыром и помидорами разнообразит семейное меню и приятно удивит домашних потрясающим вкусом. Это очень сытное, питательное блюдо, и лучше всего подавать его на обед или ужин. Пальчики оближешь!

Картофельная запеканка с курицей, сыром и помидорами в духовке

30380

Кухня

Русская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

127 ккал

Белки

8,5 гр.

Жиры

6,7 гр.

Углеводы

8,0 гр.

Вода

66,3 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

452 мкг

900 мкг

5.6

6.3

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.5

2.8

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

5.1

5.7

Витамин В4

239.6 мг

500 мг

5.4

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

3.5

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

6.9

7.7

Витамин В9

27.6 мкг

400 мкг

0.8

0.9

Витамин В12

2.2 мкг

3 мкг

8.4

9.3

Витамин С

34.8 мкг

90 мкг

4.3

4.8

Витамин D

0.9 мкг

10 мкг

1.1

Витамин E

17 мг

15 мг

12.7

14.2

Биотин

16.8 мг

50 мг

3.8

4.2

Витамин К

14.9 мкг

120 мкг

1.4

1.5

Витамин РР

29.9 мг

20 мг

16.7

18.7

Калий

1033.8 мг

2500 мг

4.6

5.2

Кальций

1067.7 мг

1000 мг

11.9

13.3

Кремний

9 мг

30 мг

3.4

3.8

Магний

127.9 мг

400 мг

3.6

Натрий

1385.1 мг

1300 мг

11.9

13.3

Сера

641 мг

500 мг

14.3

Фосфор

976.3 мг

800 мг

13.7

15.3

Хлор

237.5 мг

2300 мг

1.2

1.3

Алюминий

202.5 мкг

30 мкг

75.5

84.4

Железо

4.6 мг

18 мг

2.8

3.2

Йод

11 мкг

150 мкг

0.8

0.9

Кобальт

21.5 мкг

10 мкг

26.9

Литий

31.4 мкг

70 мкг

5.6

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.2

Медь

310.5 мкг

1000 мкг

3.5

3.9

Никель

0.6 мкг

200 мкг

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

2.3

2.5

Селен

0.8 мкг

55 мкг

0.2

Фтор

285.5 мкг

4000 мкг

0.8

0.9

Хром

16.2 мкг

50 мкг

3.6

Цинк

6.8 мг

12 мг

6.4

7.1

Бор

270 мкг

1200 мкг

2.5

2.8

Ванадий

6 мкг

20 мкг

3.4

3.8

Молибден

20.5 мкг

70 мкг

3.3

3.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт картофельной запеканки с курицей, сыром и помидорами в духовке предельно прост! Картофель чистим от кожуры, моем и режем кубиками среднего размера или кольцами небольшой толщины.