Капустные вафли в вафельнице

Name: Капустные вафли в вафельнице
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Капустные вафли в вафельнице обладают незабываемым вкусом. Готовится оригинальная выпечка элементарно. Даже ребенок справится с простым и очень вкусным рецептом. Подают капустные вафли как драники со сметаной или кефиром. Вкусно, быстро и по карману каждому!

Автор рецепта:

237 рецептов

Светлана Шлыкова

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

100 ккал

Белки

4,4 гр.

Жиры

7,5 гр.

Углеводы

2,9 гр.

Вода

82,8 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

411.7 мкг

900 мкг

10.6

7.6

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

6.7

4.8

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

10.1

7.3

Витамин В4

361.6 мг

500 мг

16.8

12.1

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

11.1

Витамин В6

1 мг

2 мг

8.6

Витамин В9

49.2 мкг

400 мкг

2.9

2.1

Витамин В12

0.7 мкг

3 мкг

5.7

4.1

Витамин С

59.9 мкг

90 мкг

15.4

11.1

Витамин D

2.5 мкг

10 мкг

5.7

4.1

Витамин E

5.5 мг

15 мг

8.5

6.1

Биотин

24.1 мг

50 мг

11.2

Витамин К

6.6 мкг

120 мкг

1.3

0.9

Витамин РР

9 мг

20 мг

10.5

7.5

Калий

1759.8 мг

2500 мг

16.3

11.7

Кальций

165 мг

1000 мг

3.8

2.8

Кремний

125 мг

30 мг

96.7

69.4

Магний

97.5 мг

400 мг

5.7

4.1

Натрий

183.7 мг

1300 мг

3.3

2.4

Сера

288.9 мг

500 мг

13.4

9.6

Фосфор

395.3 мг

800 мг

11.5

8.2

Хлор

317.8 мг

2300 мг

3.2

2.3

Алюминий

2150 мкг

30 мкг

1662.8

1194.4

Железо

6.2 мг

18 мг

7.9

5.7

Йод

34.9 мкг

150 мкг

5.4

3.9

Кобальт

23.9 мкг

10 мкг

55.4

39.8

Литий

192.5 мкг

70 мкг

63.8

45.8

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

7.3

5.2

Медь

462.6 мкг

1000 мкг

10.7

7.7

Никель

12.5 мкг

200 мкг

1.5

Рубидий

1250 мкг

200 мкг

145

104.2

Селен

35 мкг

55 мкг

14.8

10.6

Фтор

135.5 мкг

4000 мкг

0.8

0.6

Хром

29.4 мкг

50 мкг

13.6

9.8

Цинк

2.3 мг

12 мг

4.4

3.1

Бор

287.5 мкг

1200 мкг

5.6

Ванадий

372.5 мкг

20 мкг

432.1

310.4

Молибден

26.6 мкг

70 мкг

8.8

6.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Освободив капусту от подвядших листьев, мелко шинкуем. Отправляем в чашу для приготовления теста.

Укроп промываем и обсушиваем. Измельчаем и отправляем к капусте. Добавляем просеянную муку и перемешиваем, разбивая комочки.

Очищаем чеснок и пропускаем через чеснокодавилку. Отправляем в тесто и перемешиваем.

Отдельно взбалтываем яйца.

Отправляем в тесто и замешиваем однородное тесто.

Включаем электровафельницу в сеть. Панели смазываем растительным маслом.

Кладем по 1,5 столовых ложек в форму и готовим 8-10 минут до полной готовности. Время зависит от мощности электроприбора. Таким образом выпекаем все капустные вафли.

Подаем выпечку к столу, при желании дополнив соусом.

Приятного аппетита!

Оценить капустные вафли в вафельнице

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Вафли

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Капустные вафли в вафельнице

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить капустные вафли в вафельнице

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке