Канапе с ветчиной
Канапе с ветчиной порадует ярким вкусом и привлекательным внешним видом. Такая закуска идеально подойдет для праздников и домашних посиделок. Приготовить блюдо очень просто и на это не уйдет много времени. Для этого используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.
715
48
0
Кухня
Европейская
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
8
Калорийность
218 ккал 1310 ккал 164 ккал
Белки
15,6 гр. 93,6 гр. 11,7 гр.
Жиры
16,9 гр. 101,2 гр. 12,7 гр.
Углеводы
1,2 гр. 7,0 гр. 0,9 гр.
Вода
63,0 гр. 378,0 гр. 47,3 гр.
Волокна
0,3 гр. 2,0 гр. 0,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 75,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
588 мкг
900 мкг
10.9
8.2
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.9
1.4
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
6.6
5
Витамин В4
37.6 мг
500 мг
1.3
0.9
Витамин В5
1 мг
5 мг
3.3
2.5
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
2.3
1.7
Витамин В9
63 мкг
400 мкг
2.6
2
Витамин В12
3 мкг
3 мкг
16.7
12.5
Витамин С
6 мкг
90 мкг
1.1
0.8
Витамин D
1.9 мкг
10 мкг
3.2
2.4
Витамин E
1.1 мг
15 мг
1.2
0.9
Биотин
4.6 мг
50 мг
1.5
1.2
Витамин К
39.2 мкг
120 мкг
5.4
4.1
Витамин РР
15.4 мг
20 мг
12.8
9.6
Калий
1210 мг
2500 мг
8.1
6.1
Кальций
1918 мг
1000 мг
32
24
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
154 мг
400 мг
6.4
4.8
Натрий
3462 мг
1300 мг
44.4
33.3
Сера
916 мг
500 мг
30.5
22.9
Фосфор
1568 мг
800 мг
32.7
24.5
Хлор
5282 мг
2300 мг
38.3
28.7
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
7.7 мг
18 мг
7.1
5.4
Йод
14 мкг
150 мкг
1.6
1.2
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
2.7
2
Медь
156 мкг
1000 мкг
2.6
2
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
29 мкг
55 мкг
8.8
6.6
Фтор
60.2 мкг
4000 мкг
0.3
0.2
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
7.2 мг
12 мг
10
7.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить канапе с ветчиной
48
0
Комментарии (0)