Канапе с моцареллой на шпажках

Name: Канапе с моцареллой на шпажках
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 10
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Канапе с моцареллой на шпажках – это очень легкая и вкусная закуска для вашего праздника или особого ужина. Порадуйте себя и близких ярким и привлекательным угощением, которое вы приготовите за считанные минуты. Используйте для этого наш проверенный пошаговый рецепт.

706

Кухня

Европейская

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

95 ккал

Белки

6,3 гр.

Жиры

6,5 гр.

Углеводы

2,7 гр.

Вода

58,1 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

437.5 мкг

900 мкг

4.9

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

3.1

0.8

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

9.4

2.5

Витамин В4

10.1 мг

500 мг

0.7

0.2

Витамин В5

0.4 мг

5 мг

2.8

0.8

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

4.6

1.3

Витамин В9

45.1 мкг

400 мкг

4.2

1.1

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

17.3

4.7

Витамин С

41.2 мкг

90 мкг

4.6

Витамин D

0.9 мкг

10 мкг

3.2

0.9

Витамин E

1.6 мг

15 мг

3.9

1.1

Биотин

1.8 мг

50 мг

1.3

0.4

Витамин К

11.9 мкг

120 мкг

3.7

Витамин РР

8 мг

20 мг

14.8

Калий

579 мг

2500 мг

8.6

2.3

Кальций

1036.4 мг

1000 мг

38.4

10.4

Кремний

30 мг

Магний

93 мг

400 мг

8.6

2.3

Натрий

1106.1 мг

1300 мг

31.5

8.5

Сера

281 мг

500 мг

20.8

5.6

Фосфор

645.8 мг

800 мг

29.9

8.1

Хлор

85.5 мг

2300 мг

1.4

0.4

Алюминий

30 мкг

Железо

2.1 мг

18 мг

4.2

1.1

Йод

4.6 мкг

150 мкг

1.1

0.3

Кобальт

9 мкг

10 мкг

33.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

5.7

1.6

Медь

259 мкг

1000 мкг

9.6

2.6

Никель

19.5 мкг

200 мкг

3.6

Рубидий

229.5 мкг

200 мкг

42.5

11.5

Селен

0.6 мкг

55 мкг

0.4

0.1

Фтор

35.6 мкг

4000 мкг

0.3

0.1

Хром

7.5 мкг

50 мкг

5.6

1.5

Цинк

4.3 мг

12 мг

13.3

3.6

Бор

172.5 мкг

1200 мкг

5.3

1.4

Ванадий

20 мкг

Молибден

12.3 мкг

70 мкг

6.5

1.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку.

Листья салата промываем, обсушиваем и разделываем на средние кусочки.

Сыр моцарелла разрезаем на кубики среднего размера.

Промываем помидоры черри и обсушиваем их.

Нанизываем на шпажку сперва помидор черри, затем салатный листок и сыр моцарелла.

Перекладываем угощение в тарелку для подачи.

Канапе с моцареллой на шпажках готовы. Подавайте яркую закуску к столу!

Оценить канапе с моцареллой на шпажках

Быстрый фильтр

Канапе

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Канапе с моцареллой на шпажках

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить канапе с моцареллой на шпажках

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке