Канапе с моцареллой
Канапе с моцареллой выглядят восхитительно. Для реализации рецепта понадобится всего 3 ингредиента. 10 минут и шикарная закуска у вас на столе. Это прекрасный вариант закуски для занятых хозяек. Рецепт неоднократно меня выручает, когда гости уже на пороге.
614
23
0
Кухня
Французская
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
14
Калорийность
155 ккал 947 ккал 68 ккал
Белки
12,9 гр. 78,6 гр. 5,6 гр.
Жиры
10,6 гр. 64,9 гр. 4,6 гр.
Углеводы
2,2 гр. 13,2 гр. 0,9 гр.
Вода
65,7 гр. 400,2 гр. 28,6 гр.
Волокна
0,7 гр. 4,0 гр. 0,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 43,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1322.4 мкг
900 мкг
24.1
10.5
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
10.4
4.5
Витамин В2
1.5 мг
1.8 мг
13.5
5.9
Витамин В4
14.1 мг
500 мг
0.5
0.2
Витамин В5
0.6 мг
5 мг
2
0.9
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
4.3
1.9
Витамин В9
94.1 мкг
400 мкг
3.9
1.7
Витамин В12
3.5 мкг
3 мкг
19.1
8.3
Витамин С
89.5 мкг
90 мкг
16.3
7.1
Витамин D
2.1 мкг
10 мкг
3.5
1.5
Витамин E
2.9 мг
15 мг
3.2
1.4
Биотин
2.7 мг
50 мг
0.9
0.4
Витамин К
16.6 мкг
120 мкг
2.3
1
Витамин РР
39.2 мг
20 мг
32.2
14
Калий
4225.4 мг
2500 мг
27.7
12.1
Кальций
2611.6 мг
1000 мг
42.9
18.7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
259.8 мг
400 мг
10.7
4.6
Натрий
2868.4 мг
1300 мг
36.2
15.8
Сера
685.4 мг
500 мг
22.5
9.8
Фосфор
2022.2 мг
800 мг
41.5
18.1
Хлор
498.3 мг
2300 мг
3.6
1.5
Алюминий
76.8 мкг
30 мкг
42
18.3
Железо
5.7 мг
18 мг
5.2
2.3
Йод
5.3 мкг
150 мкг
0.6
0.3
Кобальт
13.2 мкг
10 мкг
21.7
9.4
Литий
5.4 мкг
70 мкг
1.3
0.6
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
4.9
2.1
Медь
486.3 мкг
1000 мкг
8
3.5
Никель
41.4 мкг
200 мкг
3.4
1.5
Рубидий
341.9 мкг
200 мкг
28.1
12.2
Селен
0.8 мкг
55 мкг
0.3
0.1
Фтор
1014 мкг
4000 мкг
4.2
1.8
Хром
134.4 мкг
50 мкг
44.1
19.2
Цинк
12 мг
12 мг
16.5
7.2
Бор
241.5 мкг
1200 мкг
3.3
1.4
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
25.2 мкг
70 мкг
5.9
2.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить канапе с моцареллой
23
0
Комментарии (0)