Канапе с колбасой
Канапе с колбасой готовится в разных вариантах и в нем ингредиенты должны не только сочетаться вкусом, но и быть красиво собранными на шпажках. В этом варианте готовим канапе из сырокопченой колбасы с помидорами «Черри», твердым сыром и без хлебной основы.
906
25
0
Кухня
Французская
Время готовки
15 мин. PT15M
Порции
10
Калорийность
164 ккал 433 ккал 43 ккал
Белки
10,1 гр. 26,7 гр. 2,7 гр.
Жиры
12,6 гр. 33,1 гр. 3,3 гр.
Углеводы
2,0 гр. 5,3 гр. 0,5 гр.
Вода
69,2 гр. 182,6 гр. 18,3 гр.
Волокна
0,8 гр. 2,1 гр. 0,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 26,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
487.5 мкг
900 мкг
20.5
5.4
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
4.5
1.2
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
8.3
2.2
Витамин В4
25.5 мг
500 мг
1.9
0.5
Витамин В5
0.7 мг
5 мг
5.1
1.4
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
5.4
1.4
Витамин В9
40.9 мкг
400 мкг
3.9
1
Витамин В12
1.5 мкг
3 мкг
18.9
5
Витамин С
38.2 мкг
90 мкг
16.1
4.2
Витамин D
1 мкг
10 мкг
3.6
1
Витамин E
1.6 мг
15 мг
3.9
1
Биотин
4.1 мг
50 мг
3.1
0.8
Витамин К
14.2 мкг
120 мкг
4.5
1.2
Витамин РР
7.7 мг
20 мг
14.6
3.9
Калий
571.2 мг
2500 мг
8.7
2.3
Кальций
906.3 мг
1000 мг
34.3
9.1
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
68.8 мг
400 мг
6.5
1.7
Натрий
1124.6 мг
1300 мг
32.8
8.7
Сера
283.6 мг
500 мг
21.5
5.7
Фосфор
571.9 мг
800 мг
27.1
7.1
Хлор
1812.6 мг
2300 мг
29.9
7.9
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
2.8 мг
18 мг
5.8
1.5
Йод
4 мкг
150 мкг
1
0.3
Кобальт
9 мкг
10 мкг
34.1
9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
5.9
1.6
Медь
215 мкг
1000 мкг
8.1
2.2
Никель
19.5 мкг
200 мкг
3.7
1
Рубидий
229.5 мкг
200 мкг
43.5
11.5
Селен
15.1 мкг
55 мкг
10.4
2.7
Фтор
30 мкг
4000 мкг
0.3
0.1
Хром
7.5 мкг
50 мкг
5.7
1.5
Цинк
3.8 мг
12 мг
12
3.2
Бор
172.5 мкг
1200 мкг
5.4
1.4
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
10.5 мкг
70 мкг
5.7
1.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить канапе с колбасой
25
0
Комментарии (0)